Lansare carte! Să o facem; Liberty Bernal Fitness
Este literalmente atât de surprinzător să scriu cuvintele „carte” și „eliberare” în timp ce vorbesc despre ceva ce am făcut! De aproape doi ani, acest ghid, acest braindump, această bucată din inima mea a fost o lucrare în curs de desfășurare și, în sfârșit, este gata pentru dvs. Mai jos veți găsi introducerea la LET’S DO THIS pentru a vă face o idee mai bună despre ce este vorba. Sper să faceți clic aici pentru a comanda copia dvs. în broșură, carte electronică sau audiobook! Și vă rog să vă gândiți la această carte ca la un cadou pentru alții. Am scris-o pentru a schimba vieți!
Bine ați venit la un ghid utilizabil, digerabil, pentru viața voastră fericită! Acesta este un depozit de creier, în vocea mea, și din experiența mea de peste 20 de ani obsedat de fitnessul, nutriția și bunăstarea femeilor (plus mulți ani anteriori care m-au inspirat să ascult chemările mele atât de devreme în viață.) femei, femei adevărate pentru cine sunt în acest moment și care oferă un stil de viață care nu este extrem pentru atingerea unor obiective fericite și sănătoase. Nu este vorba doar de a pierde în greutate: este de a pierde o mentalitate nesănătoasă și de a pune capăt vocii interioare care se auto-depreciază, care ne spune că nu suntem suficient de buni. Metodele mele sunt echilibrate, complete și pentru totdeauna. Acestea sunt deschise la minte și deschise către noi cercetări, produse și instrumente de pe piață. Nu există nicio soluție temporară în căutarea noastră de a ne găsi sănătoși. Este vorba de a face alegeri pozitive în fiecare zi pentru restul vieții noastre și de a învăța că atunci când nu suntem „buni” este în regulă. Niciuna dintre următoarele metode nu este strictă și nici simplă, dar este posibilă.
Nu sunt un profesionist medical; dar sunt o femeie și un profesionist în fitness, nutriție și wellness care a petrecut mai mult de jumătate din cei aproape 40 de ani de viață adânc înrădăcinați în sănătatea și fitnessul femeilor. Îmi place să mă numesc un agregator de informații pentru fitness/nutriție/wellness și pierdere în greutate pentru femei. Expunând „secretul” găsirii fericite, nu perfecțiunii. Sănătos, nu subțire. Echilibrat, nu extrem. Progresiv, eficient, eficient, real. După ce am lucrat literalmente cu mii de femei de peste douăzeci de ani, am învățat multe despre ce funcționează și ce nu.