L-a frustrat; Durează atât de mult să slăbești - My Body Tutor

Întotdeauna va exista un motiv pentru a întârzia acțiunea atunci când vine vorba de sănătatea și fitness-ul nostru.

Știți unul dintre numeroasele motive pentru care unii oameni nu încep călătoria pentru a deveni mai sănătoși și mai în formă?

Nu am de gând să-ți dau răspunsul imediat. Nu ar fi distractiv! 🙂

Mai întâi, vă voi pune câteva întrebări:

1) Cât timp ți-a luat să absolvi liceul?

2) Ce zici de facultate?

Să devii sănătos și în formă și să creezi obiceiuri sănătoase nu este un proces peste noapte. Nici nu este un proces de o săptămână.

Totuși, cum se face pentru atâtea alte lucruri din viața noastră, nu ne punem la îndoială cât va dura?

La urma urmei, despre TINE vorbim aici.

Iată o altă întrebare:

Cât ne-a luat să ieșim din formă? Știu că putem fi de acord cu toții că a durat mai mult de două săptămâni! 🙂

Cu toții dorim o satisfacție instantanee.

Dar ce înseamnă chiar satisfacția în acest caz?

Cred că ceea ce urmărim este rezultatele, respectiv pierderea în greutate.

Cu toate acestea, dacă trăim și murim după scară, uităm complet despre cum ne simțim, cum arată hainele noastre, capacitatea noastră crescută de a ne mișca și de a continua și de a continua și de a continua.

În schimb, dacă ne concentrăm OB .OBSESS! (felul în care unii dintre noi se descurcă cu numărul de pe scară) cu cât se simte mai bine să mănânci bine (mâncare bună = bună dispoziție) și exerciții (mișcarea creează emoții pozitive) - și știm că de 99 de ori din 100 este într-adevăr se simte mai bine - satisfacția devine extraordinară.

Pierderea în greutate devine un efect secundar minunat.

Dacă ne concentrăm pe victoriile de zi cu zi, devine mult mai ușor să strângeți o linie lungă de victorii care, desigur = consecvență. Și consecvența (atâta timp cât facem lucrurile corecte) duce întotdeauna la rezultate.

---