Krav maga - I; Sunt supraponderal și destul de tânăr și vreau să pierd puțin
Mi-au trebuit aproape patru ani pentru a obține o centură neagră în Taekwondo, dar în final am simțit că nu am reușit nimic. Da, pot lupta cu oamenii de vârsta mea, dar m-am simțit încă puțin copleșit de oameni mai mari decât mine. Vreau să învăț ceva de genul Krav Maga, dar mă tem că vârsta și greutatea mea mă vor ostraciza. Am anxietate socială severă și depresie și sunt bine cu oamenii care țipă la mine, dar nu sunt bine cu oamenii care vorbesc cu mine. Am obezitatea și am încercat să mănânc mai bine, dar vreau să fac ceva mai „stimulant”, deoarece am ADHD și exercițiile fizice mă fac să-mi doresc să intru în trafic. Cât de tolerantă este comunitatea? Voi face bine? Pur și simplu nu vreau să fiu o povară pentru nimeni.
2 Răspunsuri 2
Cred că anxietatea și stima de sine sunt dușmanii tăi principali. Știu că este un lucru foarte real pentru tine. Înțeleg. Și nu este ceva pe care să-l poți bate din degete și să treci peste. Ești o persoană extrem de sensibilă (HSP) din ceea ce sună, iar stima ta de sine scăzută contribuie probabil la anxietatea ta socială, la conștiința de sine cu privire la greutatea ta și la depresia ta.
Este posibil să vedeți deja un psiholog pentru aceste probleme. Dacă nu, îl recomand cu drag. Un psiholog calificat poate afla care sunt problemele care stau la baza lor și vă poate oferi un tratament bazat pe dovezi care să le abordeze efectiv. Apropo, psihologii nu tratează problemele de sănătate mintală cu droguri. Asta fac psihiatrii. (Deși, psihologul dvs. vă poate îndruma către unul dacă vede că ar putea ajuta.)
Din păcate, nu cred că numai arte marțiale vor putea rezolva aceste tipuri de probleme. Poate ajuta în moduri limitate. Da, vei fi mai puternic, poate mai subțire și mai musculos. Da, alegerea corectă în arta marțială vă va permite să puteți lupta de fapt bine. Dar, în cele din urmă, veți avea în continuare toate sau majoritatea acestor probleme pe care le-ați menționat, credeți sau nu.
Bine, asta deoparte, ce artă marțială ți-ar permite să slăbești, să câștigi mușchi și să fii mai capabil să lupți în timp ce îți păstrezi atenția de a rătăci în timpul orelor de curs și fără a te intimida?
Krav Maga este o artă marțială pe care ați menționat-o în mod specific. O să te orientez către altceva, pentru că nu-mi place ideea ca tinerii să învețe Krav Maga. Vă explic acest lucru la răspunsul meu aici.
Cred că cel mai bun pariu al tău este să înveți Jiujitsu sau Judo brazilian. Ambele stiluri vă vor învăța cum să luptați efectiv, deși cred că BJJ are avantajul datorită accentului pus pe a avea o strategie completă de autoapărare, care implică în special depuneri, apărare cu pumn/lovitură, apărare în jos și luptă la sol.