Kelly la dieta scăzută în carbohidrați a lui Adam! diatribă
Distribuiți acest articol
Mai presus de toate, coloana lui Adam întărește cu adevărat valoarea de a urmări ceea ce mâncăm și de a încerca din greu să evităm cele mai proaste alimente atunci când este posibil - m-a convins! Dar au fost atât de multe alte lucruri care mi-au venit în minte când i-am citit rubrica:
În unele privințe, este ironic că acest lucru este „bogat în carbohidrați” pentru Adam. De ce? În mod evident, este foarte grav faptul că a avut mult mai multă hipoglicemie și mult mai multă hiperglicemie. Dar acesta este probabil „cel mai bun” conținut ridicat de carbohidrați pe care îl vom vedea vreodată! Și rețineți, dieta „bogată în carbohidrați” a lui Adam a avut în medie 313 de grame de carbohidrați pe zi - aceasta este de fapt în concordanță cu ceea ce mănâncă o persoană obișnuită cu diabet.
Carbohidratul meu bogat este mult mai puțin „responsabil” decât cel al lui Adam - și el încă ne-a arătat că versiunea sa „sănătoasă” de carbohidrați cu conținut ridicat a cauzat atâtea probleme. Versiunea mea cu conținut ridicat de carbohidrați ar avea o mulțime de pizza și Goldfish și, deși trasez linia la pâinea albă - nu o permitem în casa noastră, mai ales cu aluat, pentru că aș mânca constant - știu că versiunea mea de high carbohidrații provoacă mult mai multe probleme decât a lui Adam.
Este destul de uimitor ce experiență a trăit Adam când mânca „bine”” pe o dietă bogată în carbohidrați. Aceștia erau carbohidrați SUPER sănătoși, cum ar fi totul din grâu integral și fructe întregi, iar Adam a avut încă o perioadă foarte dificilă de a atinge o medie specifică care ar duce efectiv la un 6% A1c. Vă puteți imagina cât de mult mai hiperglicemie și hipoglicemie ar putea experimenta Adam dacă ar avea mâncare JUNK, așa cum mulți dintre noi mâncăm tot timpul?