Kefir slăbire Site-ul oficial Dietonus
Gânduri despre cele mai sănătoase băuturi pe care le ignorăm adesea pe toate cele cunoscute Kefir. Dar este un agent terapeutic și preventiv excelent împotriva multor boli, prin urmare, merită să studiați această întrebare.
Se demonstrează că utilizarea regulată a acestuia normalizează funcția sistemului nervos și circulator al organismului uman, are un impact pozitiv asupra stării unghiilor și a părului, are un efect de întinerire și face munca intestinului.
Deoarece iaurtul este benefic și dăunător pentru slăbit
Bea „născut” în Osetia de Nord, unde a lucrat ca „dar al cerului” și a păstrat un secret atent păzit. Pentru prima dată despre el, ce zici de partea medicală a serviciului, a vorbit Russian Medical Journal și s-a întâmplat în a doua jumătate a secolului al XIX-lea.
A pierde din greutatea Kefir nu este doar vedetele spectacolului, ci și bunicile și mamele noastre. Și nu este de mirare, deoarece produsul este ieftin și rămâne accesibil tuturor părților interesate.
Chiar și după dieta Kefir de trei zile, puteți pierde câteva kilograme, iar celor cărora le place băutura, puteți începe să căutați haine noi mai mici.
Aspectele pozitive ale dietei Kefir includ o descărcare activă, combinată cu o dietă moderată fără senzație de foame și capacitatea de a vedea într-o perioadă scurtă de timp rezultate reale.
Dezavantajele acestei cure minune, există, de asemenea:
- Cu utilizarea prelungită, poate provoca o tulburare de stomac.
- Dacă o dietă durează mai mult de șapte zile, puteți să epuizați corpul.
- Dieta a fost mai eficientă la sfârșitul zilei clisme cu apă, nu ca o experiență de răsfăț.
- Dieta Kefir este strict contraindicată persoanelor cu reumatism, gută și rahitism.
Ce să alegi pentru o dietă
Perioada de producție - acesta este primul și poate cel mai important ce trebuie avut în vedere atunci când cumpărați băuturi din lapte.
Calitatea conținutului. În pachetul deschis, nu ar trebui să aveți fulgi sau aglomerări - acesta mărturisește stocarea greșită. Dacă da, și vi s-a dat pachetul pentru a arunca fără grabă, deoarece masca Kefir este perfectă pentru întinerirea și hidratarea pielii.
Procentul de grăsime. Pentru a înțelege, care este conținutul de grăsime al băuturii mai bun pentru dvs., discutați cu un dietetician. De exemplu:
- Persoanele care suferă de diabet, trebuie să mâncați un singur produs cu un conținut de grăsimi zero.
- Amintiți-vă, cu cât este mai puțin conținut de grăsimi, cu atât mai mult iaurt, calciu, este util pentru țesutul osos.
- Acest iaurt normalizat cu un conținut de grăsime de tensiune arterială zero.
- Persoanele care sunt supraponderale, puteți cumpăra un produs cu un conținut de grăsime de până la 3,2%. Utilizarea acestuia îmbunătățește imunitatea, normalizează tractul gastro-intestinal.
Cât de mult puteți bea Kefir pe zi
Iaurtul Norma depinde de alegerea dietei pe care o respectați. Deci, de exemplu:
- pe dietă până la o jumătate de litru de produse lactate pe zi;
- pe fructul de Kefir - până la doi litri.
Nu este recomandat, indiferent de tipul de mâncare pe care îl alegeți, stând la dieta Kefir mai mult de șapte zile.
Distribuiți alimente și persoane, tulburările intestinale, cele cu conținut ridicat de acid.
Dacă vă așezați pe hrana lactată de care aveți nevoie pentru a renunța complet la utilizarea sării, a făinii și a cărnii, evitând astfel fermentarea excesivă.
Ce oră a zilei este utilă Kefir
În opinia științei nutriționale, cel mai bun timp pentru învățare, fără produse lactate - și seara și administrarea separată pe parcursul zilei.
Pe parcursul zilei, luați-l cel mai benefic timp de o jumătate de oră înainte de masă sau 30 de minute după administrare.
Luarea de dimineață nu este potrivită pentru toată lumea. Conform regulilor, beți o jumătate de oră pentru a consuma înainte de masă. Iaurt pentru micul dejun, numai cei care lucrează acasă sau se trezesc devreme, cu mult înainte de ieșirea la serviciu, își pot permite să ofere. Dar de multe ori punem alarma cu o oră înainte de „plecare” Treziți-vă și încercați cu ajutorul unei cafele tari. Nu există unt de lapte.