Jurnal alimentar DIY pentru o alimentație conștientă și pierderea în greutate; Zilnic Laurali Star
Viața ca o vrăjitoare verde solitară!
Citește despre
Agendele alimentare nu mint! Atâta timp cât sunteți „reali cu voi înșivă, jurnalele alimentare nu pot minți. Ele sunt acolo ca mai mult un observator exterior, așezat acolo vorbit simplu, fără judecată și fără opinii.
Jurnalele alimentare, pe de altă parte, pot fi instrumentul cel mai util în geanta de cărți pentru alimentație sănătoasă și pentru slăbit!
Iată cum: Din nou, ceea ce se rezumă la faptul că nu mint și nu au în ele să vă judece sau să vă ajusteze circumstanțele. Doar tu ai asta în tine!
Analiza jurnalului alimentar va:
- Vă ajută să găsiți modele alimentare
- Vă ajută să aflați dacă etichetați alimentele drept „bune” sau „rele”. Majoritatea oamenilor o fac.
- Vă ajută să discerneți ce fel de mâncător sunteți. Există multe feluri: mâncător emoțional, mâncător de mâncare, mâncător pretențios, mâncător sănătos etc. Nu există drepturi sau greșeli aici, aceasta este doar pentru a afla unde vă aflați.
- Te ajută să te înțelegi mai bine
- Vă ajută să faceți mai bune alegeri sănătoase pentru viitor
- Vă ajută să rezolvați unele dintre cele mai mari probleme alimentare și alimentare, inclusiv cele legate direct de pierderea în greutate!