Jorge Cruise Says You; Voi pierde 18 kilograme în două săptămâni în dieta sa în ediția interioară
Ce este mai îngrășat: un castron delicios de fructe proaspete sănătoase sau o delicioasă prăjitură de ciocolată? Răspunsul te poate surprinde.
Jorge Cruise, dietă guru, spune că tortul cu ciocolată, făcut cu ingrediente fără zahăr, este de fapt mai puțin îngrășat. „Toate caloriile nu sunt create egale”, a spus el.
Iată un alt exemplu: un smoothie de fructe este de fapt mai îngrășat decât un mic dejun tradițional cu ouă, cârnați și pâine prăjită.
"Smoothie mediu și un smoothie mic, din păcate, are aproximativ 800 de calorii zahăr. Este plin de carbohidrați. Este plin de fructe", a spus Cruise. „Asta nu te va ajuta să slăbești.”
Cruise este autorul cărții The 100, noua carte dietetică care a ajuns la numărul unu pe lista celor mai vândute New York Times.
Oferă un plan de dietă care promite că puteți pierde 18 kilograme în doar două săptămâni.
Cheia, spune el, este consumul a nu mai mult de 100 de calorii de zahăr pe zi.
Zahărul este ascuns în mare parte din alimentele pe care le consumăm în fiecare zi, iar mesajul său este simplu: nu sunt caloriile; este zahărul de care trebuie să vă faceți griji.