Jonny Lee Miller Rutină de antrenament și plan de dietă Antrenează ca Sherlock Holmes a transformat luptătorul Muy Thai;
Dacă ești un fan al lui Sherlock Holmes, îți place cu siguranță spectacolul Elementary.
Ceea ce face parte din motivul acestui plan de rutină și dietă de antrenament Jonny Lee Miller.
Miller a jucat, de asemenea, în roluri precum Mindhunters, Trainspotting, Dracula 2000 și multe altele!
A, și ar trebui să menționez, de asemenea, că și-a făcut debutul în Muy Thai în 2019 la vârsta de 46 de ani; și a lovit fundul!
Desigur, vom vorbi mai multe despre acest lucru în secțiunea noastră de cercetare, dar el a spus că și-a îndeplinit visul din copilărie!
Dacă l-ai văzut în Elementary, știi că a arătat cu siguranță unele dintre mișcările sale mixte de arte marțiale și fizicul tăiat.
Jonny Lee Miller Statistici:
Înălţime: 5’9-5’11
Greutate: (aproximativ) 172 lbs.
Vârstă: 47 de ani
Voi începe doar să le spun oamenilor că am 6’2.
Jonny Lee Miller este în jur de 5’10-5’11 (deși unele surse îl listează la 5’9 3/4 pentru a fi super-precise).
Înălțimea medie se încadrează în intervalul 6’1-6’3 la celebrități precum Chris Pratt, Chris Hemsworth, Chris Evans, Adam Driver, Stephen Amell, Clive Standen și multe altele.
Băieții în jurul valorii de 5’10-6’0 sunt băieți precum Brad Pitt, Matt Damon și Jason Statham, dar gama scurtă ACTUALĂ este plină de tipi precum Mark Wahlberg, Zac Efron, Kit Harington, Tom Holland și multe altele.
Dar nu vă faceți griji în niciun fel.
Scriem aceste rutine pentru a fi utilizate de orice formă și dimensiune.
Jonny Lee Miller Dieta și nutriția
Ar trebui să menționez imediat faptul că am enumerat greutatea lui Jonny Lee Miller la aproximativ 172 kg.
În timpul luptei sale împotriva lui Robert Bermudez, el a cântărit 145 kg. marcă.
Dietele luptătorilor pentru scăderea în greutate pentru o luptă sunt mult diferite de dietele durabile folosite de vedete și sportivi pe care le-am văzut pe site.
Inclusiv dieta lui Jonny Lee Miller pe care o folosește în mod normal pentru a-și rupe abdomenul de șase pachete și corpul tonifiat la aproximativ 165-175 lbs.
Am văzut o mulțime de informații despre acest lucru când am prezentat rutina de antrenament a lui Ryan Garcia și planul de luptă pentru dieta.
În afară de a face această distincție, Jonny Lee Miller nu a împărtășit prea multe despre orientările sale „regulate” de nutriție și dietă.
Dacă ne bazăm pe ceea ce am văzut din cercetările efectuate pe peste 300 de vedete (și ce înseamnă atunci când acestea nu menționează în mod specific nimic), înseamnă, în general, că mănâncă destul de intuitiv sau nu urmăresc nimic super-strict.
După cum veți afla în secțiunea noastră de cercetare de mai jos, Jonny Lee Miller este extrem de activ, așa că probabil poate scăpa de a mânca o dietă destul de curată, cu un amestec de indulgențe pe parcurs.
Vedem că o mulțime de celebrități optează pentru o abordare durabilă ca aceasta.
De aceea, clasele noastre de nutriție ale Academiei (călugări, minimalisti, superumani, vikingi, spartani, culegători de vânătoare, zei greci, samurai și mănâncă grăsimi, pierde grăsime) se învârt în jurul valorii de a te ajuta să găsești dieta specifică potrivită PENTRU TINE.
Bineînțeles, există o mulțime de motive pentru a DEȚINE liniile directoare stricte.
Am văzut că o mulțime de celebrități optează pentru restricții specifice.
De exemplu: Dwayne Johnson și Kevin Hart încorporează o dietă 80/20 cu mese mari săptămânale, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch, Tom Hopper și Terry Crews folosesc postul intermitent (lucru pe care îl folosesc și eu zilnic), Mustafa Shakir și Madelaine Petsch sunt vegani, Brandon Routh și Frank Grillo optează pentru paleo, iar multe altele își folosesc și propriile variații.
Și, asta este doar pentru a numi câteva celebrități din fiecare, apropo.