Jocul de antrenament al creierului Drexel vă poate ajuta să mâncați mai puțin zahăr
Cercetătorii de la Universitatea Drexel ar fi putut găsi o modalitate prin care oamenii să mănânce mai sănătos și să se distreze în același timp.
Cercetătorii au dezvoltat un joc pe computer care a antrenat creierul participanților să mănânce mai puțin zahăr. Cercetătorii au studiat apoi efectele jocului asupra obiectivelor de slăbire a participanților. Studiul a apărut în ediția din martie a Journal of Behavioral Medicine.
Jocul a vizat partea creierului care inhibă impulsurile. Jocuri similare au fost folosite pentru a ajuta oamenii să renunțe la fumat sau alte obiceiuri nesănătoase.
Există un mecanism în creier care ne împinge să facem ceva și un altul care ne ajută să punem frâna atunci când nu este o idee bună. Acesta este controlul inhibitor, a spus Evan Forman, profesor de psihologie la Drexel. Într-un creier perfect, mecanismele sunt echilibrate pentru a ajuta la obținerea unei sănătăți optime, a spus Forman.
"Avem un sistem de recompensă deosebit de puternic pentru dulciuri care nu se transferă prea bine în 2019", a spus Forman. Atenția de astăzi asupra alimentelor foarte îndulcite este frecvent un control inhibitor copleșitor, a spus el.
Mai mult de jumătate dintre adulții americani consumă zahăr în exces. SUA. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor recomandă ca zaharurile adăugate să reprezinte mai puțin de 10% din totalul caloriilor zilnice consumate.
Aproape 40% din SUA adulții și aproximativ 18,5% dintre copii sunt considerați obezi, a raportat CDC.