Joc de nutriție pentru alimentația sănătoasă pentru copii SF Gate

Articole similare

A fi dificil să îi faci pe copii să-și dorească să mănânce sănătos și să învețe despre importanța nutriției. Cu toate acestea, mulți copii adoră jocurile și predarea nutriției prin joc poate fi un mijloc de a-i încuraja pe copii să se bucure de o mâncare bună. Jocurile nutritive utile nu trebuie să fie dure sau să necesite o mulțime de resurse suplimentare.

Artă comestibilă

Lasă-i pe cei mici să se joace puțin cu mâncarea lor cu arta sănătoasă, comestibilă. Încurajați-vă copilul să proiecteze o farfurie cu fructe și legume cu aspect artistic, cu o mulțime de culori și modele. O poate face fie pentru ea, fie pentru companie. Lasă-o să aleagă ce fructe și legume să încorporeze pe farfuria sa de artă comestibilă, astfel încât să se simtă activă în acest proces. Pentru beneficii suplimentare, puteți discuta despre proprietățile generale de sănătate ale fiecărui aliment pe care îl alege - de exemplu, afinele sunt bune pentru creier. Încurajați-o să facă creația ei cât mai colorată posibil și vorbiți de ce o varietate de culori este deosebit de bună pentru sănătate.

Magazin alimentar Scavenger Hunt

Puneți-l pe copilul dvs. să vă ajute să pregătiți o listă de produse alimentare ambalate cu opțiuni sănătoase și apoi să o duceți cu dvs. la magazinul alimentar. Trimite-o la vânătoare de articole de pe listă, făcându-i să compare fapte nutriționale între mărci pentru beneficii bonus pentru sănătate. Aceasta oferă o oportunitate de a o învăța despre etichetele nutriționale și valorile zilnice recomandate. Vânătoarea de gheață se poate aplica chiar și nutrienților specifici de pe etichete. Fii mereu cu ochii pe copilul tău mic în magazinul alimentar.

---