Jillian Michaels Antrenament Cum să obțineți sculptat rapid Abs
Acest antrenament dur vă va oferi abs sculptate și încredere ucigașă
Aproape fiecare femeie de pe planetă este mai mult decât puțin obsedată de aplatizarea regiunii dintre sâni și pelvis - și nu este ușor!
„Am făcut un sondaj pe Facebook întrebând cu ce zonă a corpului tău te lupți cel mai mult”, spune Jillian. "Și răspunsul numărul unu a fost abs." Nu suntem surprinși: șaizeci și două la sută dintre voi ați spus Sanatatea femeilor că stomacul tău este locul care te face cel mai conștient de sine.
Dacă doriți să învățați cum să vă aplatizați stomacul, primul Cel mai mare pierzător sergentul de exerciții - care a crescut supraponderal, dar acum consideră că abdomenul ei este partea ei preferată a corpului - are un antrenament minunat pentru tine. Dar fiți pregătiți: marcarea unei abdomene arzătoare implică mai mult de câteva greutăți. (De fapt, nu implică deloc greșeli standard; au tendința de a izola un singur grup muscular, așa că Jillian nu este un fan mare.) Cele mai bune antrenamente abdominale pentru femei adoptă o abordare de 360 de grade pentru a trece în cele din urmă peste cocoașă și pentru a reduce acea burtă. cucui. Gândește-te că-l poți stomacul?