Jessie J împărtășește secretul # 1 pentru a rămâne motivat la forma revistei Gym
Cântăreața mai spune despre recenta ei neplăcere SoulCycle, despre cum se ocupă de agenții de spălare a corpului și despre cum se descurcă cinci zile în curățarea zahărului.
O știți pe Jessie J pentru melodiile sale captivante, precum „Price Tag” și „Bang Bang”, cu Ariana Grande și Nicki Minaj, dar poate că nu știți că cântăreața britanică nominalizată la Grammy (care în prezent înregistrează al patrulea album de studio) este, de asemenea, un drogat de fitness.
De fapt, dacă ați văzut acele noi reclame Propel Electrolyte Water, ați auzit noua ei cântare motivațională și adrenalină, „Hai să ne urâm”, concepută pentru „sărbătorim antrenamentele grele”. Am ajuns din urmă pe cântăreață pentru a afla mai multe despre regimul ei de fitness.
Cum a intrat prima dată în fitness:
"Nu m-am antrenat întotdeauna. Am dansat mult până la 18 sau 19 ani, apoi m-am ocupat cu adevărat și nu m-am antrenat în primii doi sau trei ani de carieră. Și apoi am făcut un UK turneu în arena în 2012; atunci am început să mă antrenez. Am constatat că sistemul meu imunitar era mai bun și nu mă îmbolnăveam, arătam mai bine, hainele mele se potriveau mai bine, inima mea era mai bună, pielea mea era mai bună și pur și simplu M-am simțit mai bine. Am atras oameni mai drăguți pentru că eram mai drăguță și mai fericită și mai inspirată. Îți afectează cu adevărat starea de spirit. Există niște oameni morocănoși pe care vreau doar să îi iau la un curs de fitness, astfel încât să poată scutura o parte din sudoarea tristă! "
Rutina ei de antrenament:
"Dacă mă mișc, este bine. Uneori vreau doar să mă întind și nu vreau să fac greutăți, sau vreau doar să-mi folosesc propria greutate corporală și să fac genuflexiuni, plonjări sau să sar în jurul meu, un fel de a cunoaște propriul meu corp într-un fel. Alte zile, fac ascensoare și ghemuituri cu bile și îmi plac împingerile de sanie. Chiar simt arsura a doua zi. Pentru cardio, îmi place canotajul și ciclismul. Dar nu pot alerga-primesc plictisit. " (Aici, Rita Ora, vedeta noastră din luna mai, ne spune cum și-a revizuit planul de antrenament și alimentație.)
De ce muzica este esențială pentru antrenamentele ei:
„Fiind în turneu, cardio-ul este nebun. Chiar și eu sunt ca„ Cum fac asta? ” când mă uit la videoclipuri despre mine și [cânt], și alerg în jurul meu, ghemuit, așezat, backbends, chitară, această parte, acea parte. Dar trebuie să combinați mișcarea cu ceva ce vă place. nu aveți nevoie de toate acestea timp de o oră și jumătate la sală. Trebuie aproape să vă distrageți atenția, motiv pentru care muzica pentru mine este o parte atât de importantă a antrenamentului meu. „De ce nu mă antrenez în dimineața asta?” Se întâmplă pentru că știrile erau pornite. Voi urmări știrile, dar nu pot rezolva foarte bine fără muzică. "