Jennifer Aniston recunoaște postul intermitent pentru silueta ei incredibilă
Fosta actriță a prietenilor spune că a observat „o mare diferență” atunci când a adoptat planul intermitent 16: 8 de repaus alimentar.
26 octombrie 2019 ora 8:00
Emblematica emisiune TV Friends și-a sărbătorit 25 de ani în acest an, dar 25 de ani pe Jennifer Aniston nu arată cu o zi mai în vârstă decât personajul ei din serial, Rachel.
La 50 de ani, Jennifer arată mai bine ca oricând, cu actrița care creditează postul intermitent și un regim de fitness riguros pentru silueta ei incredibilă.
Discutând recent cu Radio Times, Jen a dezvăluit că respectă planul de post intermitent 16: 8 și că a văzut rezultate impresionante de atunci.
"Fac post intermitent, deci nu există mâncare dimineața. Am observat o diferență mare în a rămâne fără mâncare solidă timp de 16 ore", a spus ea.
"Astăzi m-am trezit și am luat un suc de țelină. Apoi am început să prepar niște cafea, dar nu beau cafea atât de devreme."
În timp ce există numeroase tipuri de post intermitent, există dieta 5: 2 și dieta Fast 800, printre altele, dieta 16: 8 pe care o urmează Jen vă cere să nu mâncați sau să „repezi” timp de 16 ore și vă oferă un interval de timp de opt ore să mănânce ziua.
Împreună cu pierderea în greutate, s-a demonstrat că postul intermitent îmbunătățește sănătatea inimii și reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2.
Pe lângă faptul că se ține de regimul alimentar intermitent de post, Jen păstrează o rutină intensă de antrenament care include box și un regim puternic de rezistență și condiționare.