Jelly Legs Challenge Men; Sănătate
Îndepărtați partea inferioară a corpului și aruncați mai multe grăsimi cu testul de fitness din acest weekend
Majoritatea antrenamentelor pentru bărbați vizează de obicei mușchii oglinzii - biceps, piept și abdominale. Dar când vine vorba de a-ți construi cel mai bun corp, nu poți ignora jumătatea inferioară. Lucrarea gluteilor, a cvadrișorilor și a hamstrilor vă poate crește metabolismul și vă poate crește nivelul de testosteron, ajutându-vă să zdrobiți mai multe calorii și să construiți mai mulți mușchi din cap până în picioare, spune Todd Durkin, C.S.C.S. Impactul! Planul corpului. Ciocănește-ți mușchii corpului inferior și fă-ți inima să pompeze cu acest test de fitness care implică genuflexiuni, burpee și sprinturi de greutate corporală. Avertisment corect: picioarele tale se vor simți ca jeleu când ai terminat.