Jade Scraping, sau Gua Sha, pentru drenaj limfatic

Nu o numi revenire: Gua sha este aici de ani de zile. Această tehnică antică de vindecare chineză - pronunțată „gwa sa” - a câștigat aderență în S.U.A. scena de frumusețe și wellness din ultimii câțiva ani și, deoarece este puternică, ușor de bricolat și îmbină cele mai bune dintre frumusețe și bună îngrijire de sine, acum se pare că gua sha este aici pentru a rămâne.

Ce este gua sha?

Este un tip de masaj care încorporează un mic instrument de răzuire a pietrei, sau scândură, pentru a ajuta la mutarea lichidului limfatic din corp și la creșterea circulației. Ideea este că tehnica de frecare funcționează pentru a curăța energia stagnantă (cunoscută și sub denumirea de „chi” în medicina tradițională chineză) și pentru a încuraja drenajul limfatic care are ca rezultat o piele mai fermă și mai tonifiată. Deși termenul se referă în general la practica generală a caroseriei - unele dintre masajele corporale profesionale pot fi atât de viguroase încât duc la vânătăi (iată cum este o versiune DIY mai moale) - facialele gua sha sunt mult mai blânde și au devenit extrem de populare deoarece se pretinde că vor contribui la crearea unui efect de „lifting natural”.

Cum se face gua sha facial.

Veți dori să începeți cu o față curată și, pentru beneficii adăugate, aplicați mai întâi uleiul preferat sau o altă cremă hidratantă, spune membrul colectiv al corpului mintal Britta Plug, estetician holistic și fondator al practicii din New York City, Britta Beauty. Mai jos este instrucțiunea ei ghidată, dar puteți urmări tutorialul complet aici, dacă doriți să urmați împreună cu un vizual.

Tehnica Gua sha 101.

Folosiți o presiune ușoară cu instrumentul jade gua sha. Dacă pielea începe să devină roz sau roșie, este prea fermă și nu funcționează pe limfă. Limfa răspunde la presiunea ușoară, deoarece este aproape de suprafață. Dacă presiunea dvs. este prea fermă sau puternică, riscați vânătăi sau „sha” să apară pe piele, așa că vă rugăm să fiți blând cu fața voastră dulce!
Păstrați instrumentul gua sha la un unghi de 15 grade față de piele - aproape plat, dar nu chiar. Aceasta acoperă mai multă suprafață și oferă o atracție ușoară a pielii, care este necesară și pentru tehnica corectă.
Toate limfa noastră se scurge într-o zonă numită „capăt” în micile scufundări chiar deasupra mijlocului fiecărei clavicule; ne putem gândi la această zonă ca la „haldă”. Direcția căilor limfatice de pe față este de la centrul feței, spre linia părului, așa că vrem să mutăm toată limfa stagnantă sau „coșul de gunoi” spre părțile exterioare ale feței și apoi să măturăm totul pe gât până la „gunoiul” de deasupra claviculei.

Un pas cu pas pentru a face drenajul limfatic facial gua sha.

Tehnica este separată prin concentrarea pe zone specifice ale feței. Iată cum recomandă Plug să o facă, începând din partea dreaptă:

În josul gâtului: începeți de la colțul exterior al maxilarului, lângă lobul urechii. Măturați până la scufundare deasupra mijlocului claviculei drepte. Repetați de 3 până la 5 ori.
Sub bărbie: Măturați de la mijlocul bărbiei moi (unde ar apărea o bărbie dublă) până la partea inferioară a lobului urechii de 3 până la 5 ori.
Barbă: De la mijlocul bărbiei, sub buza inferioară, măturați spre lobul urechii de 3 până la 5 ori.
Obraz: Mătură de la colțul nasului până la urechea medie de 3 până la 5 ori.
Sub ochi: fii deosebit de ușor și lent aici, mătură peste zona sub ochi, unde ar apărea „pungi pentru ochi” și ieși la templu, până la linia părului de 3 până la 5 ori.
Sub sprânceană: Evitați orice presiune asupra ochiului sau a pleoapei în sine și rămâneți pe osul frunții. Măturați din colțul interior spre templu din nou de 3 până la 5 ori.
Al treilea ochi: accident vascular cerebral de la centrul sprâncenelor până la linia părului. Acesta este deosebit de relaxant pentru sistemul nervos și excelent pentru insomnie, așa că faceți mai multe accidente vasculare cerebrale dacă vă vorbește! De 3 până la 10 ori.
Fruntea inferioară: lovitură de la centrul frunții deasupra sprâncenei până la templu de 3 până la 5 ori.
Mătură mare. Aici aducem tot ceea ce am mutat la marginile exterioare ale feței până în capăt, capătul claviculei situat între centrul gâtului și umăr. Începeți din centrul frunții superioare și urmăriți linia părului, peste templu, apoi curbați-vă în spatele urechii și coborâți pe partea gâtului până la capăt de 3 până la 5 ori.
Repetați întreaga rutină pe a doua parte!