Jade a pierdut 84 de lire sterline de pierdere în greutate
Transformarea zilei: Jade a slăbit 84 de lire sterline. Acum trei ani, la 18 ani, și-a început călătoria de sănătate și fitness. Ea a aflat despre beneficiile consumului de alimente integrale bogate în nutrienți și de antrenament cu greutăți. De asemenea, a învățat cum să fie mai disciplinată și mai concentrată în ceea ce privește mentalitatea ei.
Care a fost motivația ta?
Motivația mea a fost sănătatea mea generală. Pe măsură ce îmbătrânești, devii mai conștient de lucrurile care îți afectează negativ corpul. Acesta a fost un început puternic pentru mine, dorind să trăiesc un stil de viață mai sănătos, mai bun și mai activ. Am fost mai expus la cunoștințe pe măsură ce am făcut multe cercetări și am câștigat o perspectivă asupra a ceea ce am vrut să realizez fizic. Așa a început totul.
Cu cât îmbătrânesc, este important ca eu să am grijă de mine. Îmi hrănesc și îmi recunosc corpul, făcând alegeri de viață mai bune și mai sănătoase pentru a crea o zi de mâine și mai bună.
Ce te-a inspirat să continui când ai vrut să renunți?
De multe ori, am vrut să renunț. Uneori, am făcut-o. Un lucru pe care îl iubesc este rezistența mea. În momentul în care mi-am dat seama că, cu muncă și consistență, îmi puteam atinge obiectivele, că mentalitatea s-a blocat și așa a fost.
Mentalitatea este esențială. Mintea este un instrument foarte puternic atunci când este utilizat corect. Sănătatea mintală este, de asemenea, inclusă în aceasta. Mi-am antrenat mintea și m-am disciplinat. Chiar și atunci când am căzut de pe pistă cu antrenament, dietă sau antrenamente la domiciliu, știam că trebuie să mă ridic și să mă întorc imediat pe pistă.
Întotdeauna sunt zile în care nu mă simt motivat sau mă uit puțin de mine. Îmi amintesc obiectivele mele și cum voi ajunge acolo este ceea ce mă menține motivat. Urmăresc și influențatorii de fitness care sunt minunați când vine vorba de fitness, sănătate mintală și sănătate și wellness în general. Urmărirea oamenilor care sunt motivați și inspirați mă întotdeauna mă motivează în plus să-mi amintesc să nu renunț. Lucrurile la care te uiți pot avea un efect negativ asupra modului în care gândești și te miști, așa că urmăresc și urmăresc oamenii care mă inspiră și mă motivează.
Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Nu am folosit niciodată un program de dietă. Obișnuiam să mănânc o mulțime de mâncăruri de luat masa și fast-food, împreună cu alimente congelate procesate. Porțiile mele erau imense. Mâncăruri precum McDonald’s, chipsuri, burgeri, alimente procesate grase și grase au ieșit pe fereastră.