Iodul este cheia pierderii în greutate Pt 2 - Clinica Lucy Rose

Iodul este cheia pierderii în greutate? Vineri 2

Iodul poate corecta funcția tiroidiană, îmbunătăți metabolismul, crește energia și reduce nodulii. Dar numai atunci când este utilizat corect.

Să ne uităm la sursele comune de iod și dacă acestea sunt bune, rele sau indiferente față de corpul nostru.

cheia

Simptomele deficitului de iod ...

  • Păr plictisitor și fragil
  • Calvitie
  • Tonul pielii este slab
  • Niveluri scăzute de energie
  • Ceață cerebrală sau declin mental
  • Depresie și modificări ale dispoziției
  • Funcția tiroidiană scăzută
  • Extra sensibil la temperaturi scăzute - tu ești cel din cameră cu jumperul pus.
  • Modificări ale ritmului cardiac - slabe, neregulate sau sărind
  • Creștere în greutate
  • Gușă sau aspect de umflare la nivelul gâtului
  • Fibroame
  • Chisturi în orice glandă - de exemplu, ovar, hipofiză, țesut mamar
  • Noduli - tiroida
  • Amprentele dinților pe latura limbii sau limba umflată grasă.

Varec

Alge este o algă care crește în apă puțin adâncă. Este o sursă naturală de vitamine A, B1, B2, C, D și E. Alge este, de asemenea, o sursă bogată de minerale precum zinc, cupru, fier, magneziu, potasiu și calciu.

Alge are un conținut ridicat de metale, mai ales dacă crește în apă poluată. Suplimentele de varză pot conține arsen.

Deși este bogat în iod, deoarece îl absoarbe din ocean, majoritatea suplimentelor standard conțin doar 225 μg (micrograme) de iod pe capsulă.

Corectarea deficienței de iod în organism necesită doze mai mari decât aceasta - numai pentru îngrijirea naturistă - prin urmare, varza nu este un supliment adecvat în acest scop, plus controlul calității este o preocupare.

Sare de masă iodată

Iodarea sării a fost considerată primul miracol al sănătății publice. Cu toate acestea, sarea iodată este inadecvată pentru a satisface nevoia organismului de iod, în special în mediul nostru toxic. Chiar dacă sarea rafinată poate preveni gușa la marea majoritate a oamenilor, cantitatea minusculă de iod găsită în ea este departe de cantitatea necesară pentru a promova funcția tiroidiană optimă. Mai mult, sarea rafinată nu furnizează suficient iod pentru restul nevoilor corpului.

Sarea iodată conține 77 μg (micrograme) de iod pe gram de sare. Aceasta este o cantitate mică. În plus, cercetările arată că doar 10% din acest iod va fi de fapt absorbit!

Statistic mai puțin de jumătate din S.U.A. gospodăriile folosesc sare. Ca urmare, nivelurile de iod au scăzut cu mai mult de 50% în ultimii 40 de ani, după cum sa raportat în Ancheta Națională de Examinare a Sănătății și Nutriției din Centrele pentru Controlul Bolilor.