Învelișuri de pui cu conținut scăzut de calorii și sănătoase (numai 364 cal!) - Rețete grecești adevărate
Aceste Învelișuri de pui sănătoase, sunt atât de ușoare, răcoroase și răcoritoare, încât literalmente NU POȚI OPRI DIN MÂNCĂ! I-am făcut ieri dimineață pentru a-i lua la cină noaptea trecută, dar au ajuns să fie gustarea mea pe tot parcursul zilei (nu-mi amintesc numărul de vizite pe care le-am făcut la frigiderul meu pentru „încă una ...”).
Știți cât de sănătoase pot fi uneori puțin blande alimentele sănătoase, cu un conținut scăzut de calorii? Păi, prieteni, nu este cazul acestor învelișuri de pui!
Din ce sunt făcute
Realizat dintr-un salată cremoasă de pui cu conținut scăzut de calorii (pui fiert, brânză ușoară și iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi) și legume proaspete, cum ar fi castraveți, roșii, salată verde și ceapă.
Tortilla Chicken Wraps
Le-am înfășurat folosind tortilla de grâu integral dar le puteți folosi pe cele simple, dacă preferați. Dar de ce să nu adăugați câteva grame suplimentare de fibre atunci când aroma este cam aceeași?
De asemenea, puteți utiliza:
Cum să faceți împachetări de pui cu tortilla ...
Pregătiți mai întâi salata de pui, fierbând pieptul de pui și lăsând deoparte să se răcească. Apoi mărunțiți puiul și amestecați într-un castron împreună cu ingredientele rămase pentru salată.
Așezați o tortilla pe suprafața de lucru și adăugați legumele și aproximativ 2 linguri de umplutură. Asta va depinde de dimensiunea tortilla.