Învățarea de a pierde în greutate Cum să vă răzgândiți - Organizați-vă slab

În această lună, avem bloggerul invitat Trina, care împărtășește câteva sfaturi despre stilul de viață sănătos și despre scăderea în greutate. Trina este membru activ al comunității Organizați-vă de ceva vreme și sunt încântat să o am aici. Este o milenară canadiană pasionată de scris, de a-i ajuta pe ceilalți și de a construi comunitatea. Ea oferă sfaturi și citește în timpul liber. Este un lider și optimist care crede în capacitatea tuturor de a se schimba. Puteți afla mai multe despre Trina pe site-ul ei, Twitter și Instagram.

Când am început să slăbesc, nu mi-am dat seama cât de mult mă voi schimba. Sau că aș deveni dependent de încercarea unor obiceiuri pozitive noi pentru a-mi da seama care a funcționat cel mai bine pentru mine. Aveam nevoie să știu care a funcționat pentru mine și de ce. Mă alimentează raționamentul, știința, experiențele. De asemenea, îmi place să împărtășesc, așa că voi împărtăși singurul meu obicei care m-a ajutat să scap din greutate.

De fapt, o faci chiar acum.

Obiceiul meu de a învăța ceva nou sau diferit în fiecare zi mi-a propulsat pierderea în greutate într-un univers complet diferit. Cea mai bună parte? Puteți învăța cât de mult sau cât de puțin doriți în fiecare zi. Poate fi o citire de douăzeci de secunde a unui citat motivațional sau ar putea fi ore întregi ascultând un podcast pentru că conduceți într-o călătorie lungă.

Învățarea este absolut critică pentru succes. Aș dori să vă ajut să vă fie cât mai ușor posibil. Mai jos sunt câteva întrebări la care puteți răspunde pentru a începe să dezvoltați obiceiul de învățare pentru călătoria dvs. de slăbire.

Ce vrei să inveți?

Scrie o listă cu ceea ce ai vrea să înveți. Dacă vă scufundați în obiceiuri mai sănătoase, vă recomandăm să aflați despre calorii, rețete, exerciții fizice, post intermitent, antrenament cardio vs forță, hormoni etc.

Acum, aruncați o privire la lista dvs. și alegeți un subiect care sări în fața dvs. Luați două minute pentru a scrie toate întrebările pe care le aveți cu privire la acest subiect.

În călătoria de a răspunde la întrebările tale.

Unde poți afla despre subiectul tău?

Câteva sugestii:

• Youtube
• Articole
• Bloguri
• Podcast-uri (folosesc PlayerFM și îmi place)
• Cărți - Biblioteca dvs. locală poate fi o resursă excelentă.
• Vorbind cu alții - împărtășirea cu alții a dorinței dvs. de a afla despre un anumit subiect poate duce la găsirea unor resurse excelente pe care este posibil să le fi pierdut.

---