Introducere în Cleansing 4 Crucial Steps echilibru studio de sănătate
Să începem cu marea întrebare ... Nu nevoie a curăța? Din experiența mea, răspunsul evident este Da! Deși provocarea pentru mulți nu este determinantă dacă ar trebui să curețe, ci mai degrabă Cum ar trebui să curețe. Ce este sigur? Și cât timp? Aceste întrebări, împreună cu gândul temut de a nu mânca desertul tău preferat, sunt deseori ceea ce îi împiedică pe oameni să facă o curățare sau o detoxifiere de care aveți nevoie.
Fără a intra în toate detaliile, există două motive principale pentru care toată lumea trebuie să facă curățenie. În primul rând, trăim într-o lume toxică. Alimentele noastre sunt contaminate cu pesticide și antibiotice, apa noastră este plină de substanțe chimice, iar calitatea aerului nostru este mai puțin decât excelentă. Chiar și cu o dietă perfectă de alimente organice, care nu sunt OMG, corpul dumneavoastră necesită o resetare. Al doilea mare motiv este învățat prin istorie. Curățarea și postul sunt un ritual de mii de ani. La rădăcină, motivația este să vă readuceți corpul la cât mai pur posibil. Oferirea corpului tău de o oportunitate de recuperare, în special a sistemului digestiv, nu a fost niciodată la fel de importantă ca acum. Dacă aș adăuga un al treilea motiv: tu și sănătatea ta merită!
Va fi ușor? Poate ca da, poate ca nu. Ai nevoie de el? Cel mai probabil. Meriți asta? DA!
Facilitez Curățarea alimentelor întregi de ani de zile și experiența mea îmi spune asta toata lumea beneficiază de curățare. Aceasta este o prezentare rapidă a modului de pregătire pentru succes.
1. Pregătește-te: ai un plan și un scop.
Dacă pierderea în greutate este un obiectiv principal, păstrați-l realist. Dacă efectuați o curățare de 10 zile, nu vă așteptați să pierdeți 20 lbs. De obicei, bărbații slăbesc mai repede decât femeile, cu toate acestea putem ajunge la greutatea ideală atunci când susținem obiceiuri alimentare sănătoase. De obicei, cu curățarea noastră de 21 de zile, bărbații pierd în medie între 8-15 lbs. iar femeile pierd 5-10 kg. Nu vă lăsați absorbiți de programe care susțin că veți pierde 20 de kilograme. peste 20 de zile.