Întrebați-o pe Ginny, fiica mea este supraponderală și dependentă de alimente - ce ar trebui să fac
Fiica mea are aproape 10 ani și este supraponderală. Cred că este dependentă și de mâncare.
Deși îmi plac ideile de pe site-ul dvs., sunt totuși îngrijorat de greutatea ei și de modul în care mănâncă. Avem o relație excelentă și simt că este timpul să abordăm acest lucru direct cu ea înainte ca aceasta să scape de sub control.
În același timp, mă tem că vorbirea despre greutatea ei va avea un impact asupra sănătății sale mintale. De asemenea, mi-e teamă că, dacă nu fac ceva în legătură cu greutatea ei, îi va afecta sănătatea fizică.
Deseori mănâncă excesiv. Furișează mâncare. Îi place foarte mult grăsimi, zahăr și carbohidrați. Cred că poate fi dependentă - lumea ei se învârte în jurul mâncării. Multe dintre sfaturile tale sunt să-i lași corpul să-și facă propriile lucruri, dar dacă greutatea ei este atât de dăunătoare. Ce ar trebuii să fac?
Semnată, mamă îngrijorată
Dragă mamă îngrijorată,
Mă bucur atât de mult că ai întins mâna! Înțeleg total cât de dificil este acest lucru pentru părinți să navigheze. Vreau să vă mulțumesc că v-ați gândit atât de atent la starea de sănătate a fiicei dumneavoastră și că ați făcut cercetări contrare a tot ce am fost învățați. Narațiunile noastre culturale despre „excesul de greutate” și „dependența de alimente” ar putea proveni dintr-un loc bun, dar, din păcate, pot provoca daune uriașe copiilor noștri, inclusiv ură corporală, tulburări alimentare și tulburări alimentare.
În primul rând, să abordăm problema greutății.
Ni s-au spus două lucruri: 1) greutatea „prea mare” este proastă; și 2) putem și ar trebui să ne reducem greutatea corporală. Ambele sunt incorecte și dăunătoare din mai multe motive, dar aici vă voi da cele mai importante aspecte.
1) Conceptele de „supraponderalitate” și „obezitate” se bazează pe măsurători ale IMC, care s-au dovedit a fi false și o pierdere de timp. Fiecare corp este diferit, iar un IMC mai mare nu se corelează cu starea de sănătate mai slabă. De fapt, persoanele care se află în categoria „supraponderală” conform IMC sunt ușor mai sănătoase decât cele cu greutate mai mică. Acest lucru este șocant, dar adevărat. Puteți găsi tone de date care să susțină acest lucru în biblioteca noastră de resurse și în aceste articole de pe site-ul nostru.
2) Oricât de mult ne străduim, corpul uman nu vrea să slăbim sau să menținem o greutate mai mică decât ceea ce vrea (corpul) să fie. Nu există un singur studiu științific care să arate că durează orice efort de slăbire și, de fiecare dată când slăbim, îl recâștigăm și mai mult. Acest lucru are un impact surprinzător asupra greutății corporale din viață: cei dintre noi care ne alimentăm și ne controlăm greutatea chiar și o dată în viață suntem mai grei decât am fi dacă nu am slăbi niciodată intenționat. Puteți afla mai multe despre acest lucru în articolul nostru despre știința pentru a sprijini o abordare a sănătății fără dietă și fără greutate.