Întrebările dvs. despre hipnoză au răspuns - Întrebări frecvente despre hipnoză
Întrebări frecvente despre hipnoză
S-ar putea să aveți întrebări despre hipnoză dacă luați în considerare hipnoza pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, a pierde în greutate, a vă controla durerea sau a vă îmbunătăți jocul. Sperăm că următoarele întrebări frecvente vă vor ajuta să vă liniștiți mintea și să vă ajutați să vă dați seama că hipnoza ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă rezolva problemele odată pentru totdeauna.!
Ce simte hipnoza?
Hipnoza nu înseamnă somn. Deși termenul de hipnoză este derivat din cuvântul grecesc pentru somn, ca experiență clinică, hipnoza este pur și simplu o stare de relaxare și concentrare concentrată. Hipnoza se simte foarte mult ca visarea cu ochii deschiși sau pur și simplu relaxarea timp de câteva minute pe scaunul preferat după o zi plină de muncă.
Hipnoza chiar funcționează?
Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări despre hipnoză. Există atât de multe cercetări pentru a demonstra eficacitatea hipnozei, încât este imposibil să le enumerăm aici. Cercetarea susține hipnoza ca tratament pentru probleme fizice, cum ar fi gestionarea durerii, IBS și alte dificultăți gastro-intestinale, precum și un instrument demonstrat eficient pentru a ajuta la atingerea obiectivelor personale (de exemplu, luarea de teste, îmbunătățirea performanței sportive, încrederea și consolidarea stimei de sine, depășirea fricii de scenă și temerile vorbirii în public) și schimbarea obiceiurilor (renunța la fumat, pierde în greutate, oprește mușcăturile unghiilor etc.) și să ne ajute să ne relaxăm (să gestionăm stresul, să depășim temerile), precum și să creștem intimitatea, să îmbunătățim comunicarea, și gestionați emoții precum furia, depresia sau anxietatea.
Cum funcționează hipnoza?
Aceasta este o altă întrebare populară despre hipnoză. Există trei motive principale pentru care hipnoza este atât de eficientă:
În primul rând, hipnoza vă învață abilități pentru a deveni conștient de răspunsul fizic al corpului la stimuli, astfel încât să puteți face față. Într-un fel, este similar cu biofeedback-ul.
În al doilea rând, hipnoza este o cale către învățare. Subconștientul nostru a învățat probabil multe comportamente negative de-a lungul anilor care pot fi reînvățate în timpul hipnozei. De exemplu, după 20 de ani de fumat, în esență te-ai antrenat să te aprinzi după fiecare masă. Sau, când luați cina afară, ați fost instruit să mâncați toată mâncarea, chiar dacă porțiunile sunt duble față de liniile directoare dietetice. Aceste modele de învățare distructive pot fi reînvățate (recalificarea sănătoasă a subconștientului) în procesul de hipnoză.
În al treilea rând, programele noastre de hipnoză creează responsabilitate și vă ajută să vă atingeți obiectivele și să vă simțiți susținut în deciziile dvs. de schimbare. Directorul nostru bine calificat este un terapeut calificat, antrenor personal de fitness și hipnoterapeut clinic certificat.
Există multe alte motive pentru care hipnoza este atât de eficientă și veți găsi că vizita dvs. este o experiență de învățare profesională care vă învață noi abilități pentru a debloca noi moduri de a trăi viața.
Dacă nu pot fi hipnotizat?
Deoarece hipnoza este pur și simplu un proces de experiență naturală și învățare, toată lumea poate fi hipnotizată. Este un mit că unii oameni nu pot fi hipnotizați; toată lumea are capacitatea de a se relaxa, de a învăța și de a fi creativi.
Dacă dintr-un anumit motiv sunteți distras sau aveți îngrijorări care vă împiedică să utilizați aceste abilități, pur și simplu anunțați hipnoterapeutul și vor fi fericiți să vă ghideze într-un proces de hipnoză care vă este mai confortabil sau mai sigur.
Desigur, medicamentele care modifică dispoziția vă pot afecta capacitatea minții de a urma instrucțiuni, de a vă relaxa sau de a experimenta hipnoza. Din acest motiv, nu trebuie să utilizați niciodată medicamente care modifică starea de spirit înainte de orice sesiune de hipnoză și ar trebui să raportați medicamentele pe care le luați în prezent la hipnoterapeutul dvs.
Este hipnoza o „stare modificată a conștiinței?”
Nu. Hipnoza este un fenomen natural care apare zilnic în viața fiecăruia, chiar dacă s-ar putea să nu îl recunoaștem ca atare.
Este similar cu primele cinci minute de somn, unde știi că ai putea deschide ochii și te poți ridica, dar se simte atât de bine încât pur și simplu alegi să nu - sau când te urci în mașină după serviciu și conduci cele 30 de minute acasă, și apoi mă întreb dacă te-ai oprit efectiv la toate stopurile de-a lungul drumului.
În viață suntem fie foarte alertați, adormiți, fie undeva la mijloc; nu există nicăieri altundeva pentru a merge creierul. Deși este adevărat că în procesul de hipnoză clinică vom modifica nivelul de vigilență ridicat la un ritm mai relaxat, aceasta nu este o „a 6-a dimensiune” sau un loc magic sau în afara experienței corpului sau orice alt lucru ciudat. Este pur și simplu relaxare, ceva ce ești capabil să experimentezi în orice moment.