Întrebări frecvente despre crioterapie
Aug. 13, 2019 - Crioterapia pentru tot corpul este o tendință în creștere la spa-urile și centrele de wellness, în parte pentru că este populară printre sportivi și vedete. Pe lângă recuperarea accelerată, persoanele care promovează ideea de a te expune la temperaturi sub zero susțin că poate ameliora artrita, astmul și anxietatea și îți oferă o piele cu aspect mai tânăr.
Dar FDA nu a aprobat niciun dispozitiv de crioterapie pentru tot corpul ca fiind sigur și eficient pentru tratarea afecțiunilor medicale, iar Academia Americană de Dermatologie nu recomandă crioterapia pentru întregul corp.
Și expunerea corpului dvs. timp de aproximativ 2 până la 4 minute la temperaturi de minus 200 F sau mai reci poate avea efecte secundare fără măsuri de precauție adecvate, așa cum a aflat receptorul NFL cu stea largă Antonio Brown. Brown, de la Oakland Raiders, a postat recent o imagine a picioarelor sale blister, decolorate pe Instagram. Rapoartele de știri au atribuit problemele sale la picior degerături dintr-o sesiune recentă de crioterapie.
.@Raiders nu au un calendar pentru întoarcerea lui Antonio Brown din cauza „degerăturilor extreme” de pe picioare 😩
În timpul unei sesiuni de crioterapie a întregului corp, o persoană stă într-o incintă asemănătoare unei cutii, deschisă în partea de sus. Acest lucru vă ține capul afară, dar vă expune restul corpului la temperaturi frigide. Centrele cer de obicei oamenilor să poarte șosete uscate, mănuși și alte echipamente de protecție înainte de o sesiune.
Ce să mai știu:
Î: Care este rațiunea din spatele terapiei la rece?
Terapia la rece este folosită în mod obișnuit pentru o leziune acută, cum ar fi o entorsă a gleznei, spune Chris Juneau, DPT, un terapeut fizic sport certificat la bord la Institutul de medicină sportivă Memorial Hermann Ironman din Houston. Nu l-a tratat pe Brown. "Scade temperatura țesuturilor și încetinește ceea ce numim leziuni secundare, colectarea sângelui în țesuturi. Va limita cantitatea de sângerare și poate ajuta la vânătăi."
Imersiunea în apă rece - sau băile de gheață - este, de asemenea, utilizată pentru recuperare și pentru situații de urgență precum insolarea, spune el.
Pentru crioterapia întregului corp, premisa este că a fi în cameră reduce temperatura întregului corp și „pe măsură ce ieși din cameră, trimite tot acest sânge supraîncărcat sau oxigenat spre exterior, oferind o stare îmbunătățită de vindecare sau recuperare, ”Spune Juneau.
Dar "există puține dovezi că crioterapia întregului corp este mai bună decât terapia cu imersie pentru orice", spune Juneau.
Î: Există studii despre crioterapia întregului corp?