Intrați rapid în cetoză cu ulei de cocos în dieta ketogenică - Femeie ketogenică
Intrați în cetoză cu ulei de cocos în dieta ketogenică
Una dintre descoperirile mele preferate când am fost Keto a fost uleiul de cocos!
Nu numai că ne ajută să menținem raportul nostru de grăsime suficient de mare pentru cetoza nutrițională, dar are și unele beneficii destul de uimitoare pentru sănătate.
Am devenit conștient de uleiul de cocos când am auzit de cetone și de beneficiile acestora pentru pacienții cu Alzheimer. Mama mea trăiește cu Alzheimer, așa că, desigur, acest lucru m-a interesat.
Din tot ceea ce am studiat, nu cred că uleiul de cocos este un remediu pentru această oribilă boală, dar cred că este foarte sănătos și ar trebui să-l încorporăm în planul nostru ceto de a mânca.
Care sunt beneficiile uleiului de cocos pe dieta ketogenică?
- Păr și piele sănătoși
- eliberare de stres
- crește colesterolul HDL (bun)
- ajută la scăderea în greutate
- stimulează sistemul imunitar
- reglează metabolismul
Dacă doriți să citiți întreaga explicație a celor de mai sus, am primit informațiile de aici Fapte organice.
Cum se utilizează uleiul de cocos pe dieta Keto
Deci, întrebarea este, cum folosim uleiul de cocos pe o bază zilnică practică?
Trebuie să recunosc că în urmă cu câteva zile eram la sfârșitul zilei și MyFitnessPal mi-a spus că îmi lipsesc mult grăsimea, dar nu mai am carbohidrați și proteine.
Da, am facut-o. Am mâncat o lingură de ulei de cocos direct în sus! Deci, aceasta este o modalitate.
Uleiul de cocos are, de asemenea, un punct de fumat foarte ridicat. Aceasta înseamnă că puteți prăji lucruri în el și nu se descompune și nu se oxidează. Nu uitați că vrem antioxidanți.