Înlocuirea dietei militare listează alternativele alimentare VegNon-Vegetarian

Deși dieta militară de trei zile este unul dintre planurile populare de slăbire rapidă, există câteva persoane care ezită să urmeze dieta din mai multe motive, cum ar fi restricțiile alimentare, alegerile alimentare care nu le atrag sau datorită limitări alimentare și așa mai departe ...

Și continuăm să primim o mulțime de comentarii pe blogul nostru care spun:

Nu-mi plac alimentele din dieta armatei. Există altele substituții ale dietei militare care nu strica dieta?

Ei bine, în acest articol, vă vom răspunde la toate îndoielile cu privire la restricțiile alimentare asupra dietei.

da, Dieta militară Înlocuitorii alimentelor sunt permise în câteva cazuri, cum ar fi:

• dacă aveți limitări dietetice
• aveți alergii
• Nu pot sufoca alimentele militare sugerate
• etc ...

De exemplu, o cutie de ton are 200 de calorii care pot fi schimbate cu 20 de migdale. Dar asta nu înseamnă că puteți consuma 1 cană de migdale, deoarece vă va face să vă îngrășați foarte ușor.

Deci, regula degetului mare este aici - numărul de calorii ar trebui să fie același în timp ce înlocuiește sau înlocuiește mesele din dieta militară cu alte opțiuni alimentare.

Lista înlocuirilor dietei militare:

Spre deosebire de ceea ce se tem cei mai mulți oameni, dieta militară nu este atât de strictă și poate fi ușor transformată într-o versiune vegană, vegetariană, fără gluten sau fără lactoză, folosind următoarele Dieta militară de 3 zile cu înlocuiri.

1. Ton - Carne slabă, brânză de vaci, tofu, migdale, arahide
2. Carne - Orice tip de carne, linte, fasole, tofu, ciuperci Portobello
3. Ouă - Lapte, aripi de pui, slănină, nuci
4. Hot Dogs - Câini de curcan, carne Deli, câini de soia, câini de tofu etc...
5. Grapefruit - 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă
6. Banană - Papaya, Kiwi, Caise
7. măr - Prune, struguri, pere, piersici, pere, dovlecei sau caise uscate
8. Brocoli - spanac, sparanghel, varză de Bruxelles, conopidă
9. Morcovi - Sfeclă, țelină, dovlecei, păstârnac, ardei gras.
10. Fasole verde - Roșii, salată verde, spanac
11. Unt de arahide - Unt de migdale, unt de soia, humus etc ...
12. Pâine integrală de grâu - Cereale integrale, semințe de in, prăjituri de orez
13. Cafea - Redbull fără zahăr, ceai verde
14. Brânză de vacă - Brânză Cheddar/Soia, Lapte de Soia, Tofu, Șuncă
15. Biscuiți de sare - Prăjituri cu orez, biscuiți fără gluten
16. Inghetata de vanilie - Suc de mere, iaurt cu aromă de fructe

Și, utilizați numai înlocuitorii dietei militare dacă este cu adevărat necesar și amintiți-vă să nu înlocuiți întregul meniu cu substituții alimentare, deoarece nu vă va ajuta în niciun fel.

Încercați doar să alegeți alternativa la alimentele pe care le urăști cu adevărat sau la care sunteți alergic.

Substituții alimentare dietetice militare

Mai jos sunt enumerate alternativele posibile și recomandate ale dietei militare pe care le puteți amesteca și potrivi pentru a proiecta un meniu pentru dieta militară fără lactoză, fără gluten și vegetarian/vegan.

---