Înfruntându-vă fricile (călătoria noastră de slăbit)
Acesta este un pod oscilant foarte lung, foarte saltos. 😳
(peste un râu, care cade peste o cascadă chiar la dreapta)
Mărturisire -
Știu că m-ai văzut schi nautic, făcând leagănul de frânghie, așezat pe vârfurile cascadelor scufundate, spele prin spații întunecate strânse sub pământ, plutind defileul, urcând lucruri mari, sărind în râu, scalând blufuri, mergând cu focul echilibru între copaci căzuți peste râuri furioase, caiac, etc, dar ...
Sunt claustrofob, mă tem de înălțimi, NU-mi plac păianjenii și șerpii (deloc!) Și am o teamă gravă de apă - până la punctul în care intru în panică și nu pot înota.
Oricum asta a fost povestea mea.
Aventurile mele nebunești în aer liber au început de fapt ca un exercițiu cu care se confruntă frica ...
Toate temerile mele s-au bazat pe experiențe personale foarte reale și foarte înfricoșătoare.
Mi-a fost frică de parcări, de exemplu, pentru că odată am fost smuls în spatele unui camionet în drum spre mașină.
Mi-era teamă de oraș, pentru că fusesem jefuit și amenințat în repetate rânduri.
Mi-a fost frică de hoteluri pentru că m-am tras în patul de gheață și am fost prins în spatele mașinii Pepsi într-un hol lung în drum spre camera mea după ce am vorbit la o conferință.
Încă mai cer o cameră la etajul principal sau chiar lângă lift. Sunt doar pentru a juca inteligent și pentru a juca în siguranță ca o femeie care călătorește singură. 😉
În cea mai mare parte a vieții mele de adult, nu știam sursa fiecărei frici, pentru că mi-am pierdut memoria într-un traumatism cranian grav care, de asemenea, m-a lăsat mai ales surd la 20 de ani.
Am pierdut amintiri despre motivul pentru care eram claustrofobă sau mă temeam de apă sau am înghețat când oamenii au devenit agresivi, de exemplu.
Încet, în timp, acele amintiri au reapărut - de obicei prin asociere cu o experiență nouă sau similară. A fost nevoie de ani (decenii) pentru a împărți bucățile din povestea mea care m-au făcut să fiu cine sunt. Părțile pe care îmi pasă să le cunosc, cel puțin.
În urmă cu câțiva ani, am avut un prieten care s-a întors asupra mea într-un episod maniacal violent din senin. Am avut un răspuns dublu la situație - unul din cine sunt acum și unul din temerile adânc înrădăcinate dintr-un trecut pe care nu mi-l aminteam.
A dus la teroări nocturne, amintiri parțiale ale memoriei ... și multă furie și frustrare internă.
În sfârșit am avut destule!
Am făcut câteva cercetări, am făcut câteva telefoane, am programat o întâlnire și m-am temut de consiliere. Din păcate, acest lucru a fost total inutil. 🙄
M-am săturat să-mi trăiesc viața FRICĂ.
Nici măcar nu mai puteam să mă plimb în oraș, fiindcă eram bântuit de momentul în care am fost „urmărit” de un bărbat într-un camion - care în cele din urmă m-a urmat acasă.
Mi-am dat seama că trăiesc cu frică, m-am simțit întotdeauna victimă (sau potențială victimă), m-am supărat să nu pot merge să fac lucruri, m-am uitat întotdeauna pe spate etc. A aspirat plăcerea din viață.
Desigur, am dat vina pe „băieții răi” - pentru că erau foarte reali și aveam motive să mă tem. Multă vreme mi s-a părut că sunt o țintă oriunde am mers. Mi s-a părut foarte nedrept. Sunt o persoană drăguță și foarte liniștită, care nu atrage niciodată atenția sau nu mă pun în situații compromițătoare (intenționat).
De fapt, am fost foarte precaut să NU fac lucruri sau să fiu locuri unde „s-ar putea întâmpla lucruri rele”. Dar totuși au făcut-o.
Ziua în care a rupt prietenul meu a fost un moment decisiv.
Nu numai că acel incident a fost traumatic în sine, dar a dus la o mare pierdere și un gol imens în viața mea. Unul care m-a aspirat și m-a înăbușit cu sentimente și emoții copleșitoare: frică, durere, furie, pierdere - a devenit greu să se descurce unul de altul.
Aceasta este o altă frică de bază pe care am avut-o și am avut-o de-a face: oamenii care se rup. Am fost întotdeauna precaut să nu „împing ursul” sau să provoc o întâmplare sau dezlegare. Cu siguranță unul care să „păstreze pacea” având o alegere.
Există motive pentru asta. Și, deși nu îmi asum responsabilitatea pentru izbucnirile altor persoane sau pentru modul în care își gestionează emoțiile - răspunsul meu și modul în care mi-a afectat a fost ceva cu care am avut nevoie să mă ocup.
Sunt cu toții pentru ajutor profesionist, și acolo am început primul, pur și simplu nu am ajuns să găsesc pe cineva care să-l „prindă” - și să mă poată ajuta în toate.
Interesant este faptul că, cu aproximativ un an înainte de acel incident, am angajat un antrenor de câini (un specialist în comportament) care să mă ajute să lucrez cu un dane de plasament/salvare. De fapt, am lucrat cu doi formatori și singurul cuvânt care a continuat să apară în formare a fost ALPHA, sau „cine este responsabil?”
De fapt, am închis emoțional după acele sesiuni de antrenament pentru câini, m-am închis și i-am închis pe toți ceilalți și a trebuit să accept faptul că nimic nu era în neregulă cu comportamentul câinelui, că câinele știa într-adevăr să fie relaxat și fericit - și că agresiunea și anxietatea au fost rezultatul fricii și tensiunii MEA. Sau practic faptul că NU eram „alfa” - care, după cum se dovedește, este și modul în care „băieții răi” (subconștient) își vizează victimele.
Frica este în limbajul corpului tău, este în felul în care te poți purta și poate fi simțită de câini și oameni deopotrivă. Invită un comportament rău - și probleme.
Fii sau te apuci de apărare. Fie creați situația, fie o victimă/spectator în situații create de alții.
Am avut o cădere totală când am văzut-o pe altul neregulat și agresiv, alături de un antrenor, alături de un antrenor, cu o supunere totală. Era ca doi câini complet diferiți.
Antrenorul s-a întors spre mine (șoc și neîncredere scrise pe toată fața mea, sunt sigur) și mi-a spus: „Vezi? Nu sunt aici pentru a vă antrena câinele. Sunt aici pentru a te antrena. ”
* minte suflată *
M-am luptat cu antrenamentul câinilor. Am simțit că înseamnă că trebuie să schimb tot ceea ce sunt - că cine sunt, a fost o problemă. Sincer am crezut că sunt o persoană drăguță, amuzantă, ușoară, minunată. 😛
De fapt, am un câine mare pentru protecție, știi: aș putea să ies și să încep să merg din nou și să mă simt în siguranță. Acum a trebuit să-mi schimb întreaga personalitate și modul de a fi?
Da, de fapt.
Rezultatele au fost instantanee și dramatice. Dacă am plecat într-o plimbare cu o atitudine F ** K YOU, câinele meu a pătruns fericit alături de mine. Dacă am plecat într-o plimbare doar pentru a mă bucura de zi sau pentru a-mi curăța mintea sau când eram trist sau deranjat, câinele meu a tras neîncetat și s-a purtat rău - și a acționat speriat agresiv față de orice și de oricine. Era ca noaptea și ziua.
Nu pot spune că a fost prima dată când am fost predată această lecție de viață. A venit într-o altă formă cu mai mult de zece ani înainte, când lucrați cu un antrenor de viață.
Omul mi-a spus, „Ești exact acolo unde vrei să fii în viața ta”. La care am răspuns: „Cu siguranță NU sunt”. El a spus: „Da - ești. Pentru că ai luat fiecare decizie până în acest moment care te-a adus exact acolo unde te afli acum ”.
După care l-am concediat. 🙂
Mi-au trebuit luni să aflu de ce m-a bifat atât de mult și ce a însemnat cu adevărat (pentru mine/personal). Am argumentat-o mereu în cap și m-am apărat pe mine și pe toate acele alegeri/acțiuni. La urma urmei, nu erau ale mele. Viața mea a fost așa cum a fost în acel moment datorită alegerilor și acțiunilor ALTOR oameni, asupra cărora NU am avut control.
Oamenii iau decizii care te afectează. Fac alegeri care îți distrug total viața. Sunt lucruri reale. Cu toții am experimentat-o.
Dar ceea ce am realizat (în cele din urmă) din acea sesiune a fost următorul: nu fusesem în mod proactiv alegeri noi și nici nu avusesem intenționat să iau acțiuni specifice către obiective specifice. Trăisem ca o victimă a alegerilor făcute de alții - și acceptasem asta ca soarta mea.