Înfruntându-vă frica de mâncare - Clinica Clarity

„Cheia schimbării este .este să renunți la frică”. -Rosanne Cash

Senzație de frică?

A avea frici este o realitate cu care ne confruntăm noi, ca oameni. În general vorbind, frica este un sentiment sau o emoție nedorită și neplăcută care este asociată cu ceva care credem personal că ne va face rău. Unele frici comune includ:

• Înălțimi
• Apa deschisa
• Întuneric
• Șerpi
• Zburând cu un avion
• Spații închise
• Ace
• Grupuri mari de oameni

Exemplele de mai sus sunt comune și răspândite. Cu toate acestea, oamenii se pot teme de orice ... mai ales dacă au avut o experiență negativă anterior, o persoană poate dezvolta o teamă. A fi frică, indiferent de ce ar putea fi, nu este ceva de luat cu ușurință. Cazurile extreme de frici, cunoscute și sub numele de fobii, pot determina o persoană să se izoleze sau să evite situațiile împreună, ceea ce poate provoca în cele din urmă probleme suplimentare în viața lor personală și profesională.

Efectul fricii asupra sănătății mintale

Atunci când suferim de o frică specifică, aceasta poate crea o varietate de probleme în consecință în viața noastră. Temerile pot determina oamenii să se dezvolte:

• Anxietate
• Depresie
• Probleme de control
• Obiceiuri nesănătoase
• Evitare și izolare

În funcție de ceea ce este frica, de modul în care s-a dezvoltat, de cât timp temerea specifică a fost o problemă și de cât de severă este frica, multe dintre preocupările de sănătate mintală de mai sus pot deveni problematice.

Cibofobia: o frică de mâncare

O frică, poate nu la fel de frecvent considerată ca unele dintre temerile enumerate mai sus, este cea a alimentelor, cunoscută și sub numele de cibofobie. Cibofobia este definită din punct de vedere tehnic ca având frica de mâncare. Cineva care suferă de cibofobie poate suferi de oricare dintre următoarele simptome:

• Evitați tipuri specifice de alimente
  • În special alimentele perisabile care pot fi suspectate sau susceptibile să prezinte mucegai cu ușurință
    • Lapte, maioneză, ouă
• Conștienți prea mult de datele de expirare
  • Poate chiar să rămână departe de produsele alimentare care expiră în viitorul apropiat
• Incomod cu anumite tipuri de texturi din alimente
  • Slimey sau spongey
    • Brânză de vaci, pui
• Precaut cu privire la îngrijirea alimentelor
  • Cât de bine se prepară și se gătește carnea
    • Gătit prea tare: îngrijorări cu privire la marginile arse sau uscăciunea
    • Gătit puțin: îngrijorări cu privire la consumul de alimente crude

Preocupări legate de cibofobie

A avea frică de mâncare poate crea îngrijorări ulterioare care pot afecta întreaga ființă și stilul de viață al unei persoane. Este important să fiți conștienți de unele dintre aceste preocupări dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți este posibil să suferiți de cibofobie.

---