Informații nutriționale pentru viața noastră cotidiană Cheez-It

Crăciunii cu brânză sunt o gustare versatilă care poate fi ambalată într-un prânz școlar, pusă ca aperitiv de petrecere sau gustată în timp ce vă relaxați acasă. Mai multe mărci de biscuiți de brânză se găsesc pe rafturile magazinelor, inclusiv Sunshine Cheez-Its, produs de Kellogg's. Sunt disponibile mai multe arome de Cheez-Its, inclusiv brânza cheddar originală.

Mărimea porției

Mărimea de servire recomandată pentru biscuiții Cheez-It originale este de 27 de biscuiți, care se ridică la 30 g. Când calculați datele nutriționale pentru biscuiți, asigurați-vă că țineți cont de câte biscuiți consumați. Când mâncați dintr-o cutie, este ușor să consumați mai multe porții într-o singură ședință. Dacă mâncați 54 de biscuiți, de exemplu, aceasta constituie două porții de biscuiți.

Calorii

Fiecare porție de biscuiți Cheez-It de 27 de biscuiți conține 150 de calorii, inclusiv 70 de calorii din grăsimi. Dacă consumați 2.000 de calorii pe zi, fiecare porție de biscuiți se ridică la 7,5% din aportul zilnic total.

Biscuiții Cheez-It conțin 8 g de grăsime pe porție. Conținutul total de grăsimi este egal cu 12% din aportul zilnic de grăsimi recomandat dacă luați o dietă de 2.000 de calorii. Grăsimea din Cheez-Its include 2 g de grăsimi saturate - 10% din aportul zilnic maxim recomandat - precum și 4 g de grăsimi polinesaturate și 2 g de grăsimi monoinsaturate. Cheez-Its nu conține grăsimi trans sau colesterol.

---