Îndurerându-ne un prieten Oferim și primim suficientă asistență psihologie astăzi
Durerea se vindecă mai repede când ai o rețea puternică de asistență.
Postat pe 31 iulie 2019
Foarte puțini dintre noi evită situațiile care ne vor aduce durere: boala și moartea familiei, a prietenilor și a colegilor de muncă ne determină să ne întristăm, adică să ne exprimăm tristețea pentru pierderea noastră. Durerea are multe forme - fizice, emoționale și psihologice - și modul în care o exprimăm este atât personal, cât și dependent de modul în care răspunde cultura noastră personală.
Doi prieteni apropiați ai mei au murit în ultimii doi ani, amândoi după multe luni suferind de boli care sunt aproape inevitabil terminale. Ambele femei aveau mulți prieteni și cu toții am fost atenți la nevoile emoționale ale soților și familiilor lor în timpul bolii și timp de multe luni după moartea lor. Dar, curios, aceeași rețea de suport nu părea să se extindă una la cealaltă. Ne-am întâlnit doar pentru a avea slujbe de pomenire; odată ce acestea au trecut, fiecare dintre noi părea să fie lăsat să se întristeze singur.
Urmările unei decese, durerea, tristețea, depresia și chiar simptomele fizice precum plânsul, insomnia, pierderea poftei de mâncare, pierderea energiei etc. sunt bine cunoscute și există o variație individuală enormă în ceea ce privește durata simțirii acestor simptome. . Efectele psihologice sunt deosebit de devastatoare, deoarece pot include atacuri de anxietate, depresie, oboseală cronică și chiar gânduri că viața nu merită trăită.
S-au scris multe despre cum să îi ajutăm pe cei care suferă o pierdere în zilele imediat după moarte și după aceea; durerea poate dura mult timp. Sfaturile sunt, de obicei, centrate pe modul de a ajuta membrii familiei cei mai strâns legați de persoana care a murit.
Într-adevăr, ritualuri extrem de bine definite s-au dezvoltat de-a lungul secolelor cu privire la modul în care trebuie să acționeze cei în doliu și modul în care prietenii, familia și, uneori, întreaga comunitate trebuie să răspundă. De exemplu, obiceiul de a prelua sarcinile gospodăriei de la familia de doliu le permite să se gândească la durerea și amintirile persoanei pe care le-au pierdut, mai degrabă decât să se îngrijoreze dacă există lapte proaspăt în frigider. În comunitatea mea, există un grup de persoane care se dedică asigurării faptului că mesele sunt livrate la domiciliul unui jelitor în prima săptămână după înmormântare.
Prietenii sunt probabil cei care oferă sprijin, emoțional și logistic, dar cine îi susține pe prieteni? Există puține ritualuri de doliu bine stabilite, sau grupuri de sprijin, sau servicii de rugăciune, sau timp liber de la serviciu și alte obligații pentru persoanele care suferă de pierderea unui prieten.