Indol-3-carbinol pentru testosteron - Suplimente în revizuire
Indolul-3-carbinol din legumele crucifere poate susține nivelul de testosteron prin activitate anti-estrogenică.
- Blocarea aromatazei. I3C poate menține nivelul de testosteron prin limitarea conversiei sale la estrogen.
- Efecte antiestrogenice. I3C reglează producția și descompunerea estrogenului, iar unul dintre rezultatele potențiale ale acestui proces este de a „elibera” testosteronul legat.
Cuprins
Prezentare generală
Indolul-3-carbinol, sau pur și simplu I3C, este un compus care apare ca un produs secundar al unei substanțe naturale cunoscute sub numele de glucozinolat glucobrasicină, care este disponibil pe scară largă în legumele și legumele de zi cu zi, cum ar fi broccoli, conopidă, varză și varză.
Compusul a demonstrat o gamă largă de posibile aplicații pentru sănătate, de la efecte antiinflamatoare și anti-aterogene, până la inducerea enzimelor antioxidante și stimularea sistemului imunitar. Mai exact, poate ajuta la combaterea mai multor afecțiuni de sănătate, inclusiv lupusul, virusul papilomului uman și creșterea celulară excesivă.
Mai recent, cercetările au descoperit că I3C este capabil să moduleze expresia și activitatea enzimelor implicate în reglarea hormonilor. Cea mai proeminentă bioactivitate a sa este modificarea metabolismului estrogenului, care, la rândul său, poate avea un impact asupra nivelului global de testosteron.
Cum ar putea ajuta Indol-3-carbinolul la testosteron
Limitarea nivelului de estrogen
Deși nici o cercetare nu a găsit indol-3-carbinol capabil să ridice direct nivelurile de testosteron, studiile au sugerat că I3C poate crește indirect testosteronul prin diferite mecanisme anti-estrogenice: 2
- Inhibând sinteza estrogenului.
- Promovarea metabolismului estrogenului sau creșterea în alt mod a raportului 2-hidroxiestronă (metabolit „bun” al estrogenului) la 16alfa-hidroxiestronă (metabolit „rău” al estrogenului).
- Blocarea semnalizării estrogenului.
Un rezultat indirect al acestor căi este eliberarea testosteronului legat de globulina de legare a hormonilor sexuali (SHBG), care ar permite testosteronului să treacă mai liber bariera hematoencefalică și să adopte efectele sale pe tot corpul.
Aromataza de reglare descendentă
I3C, precum și DIM-ul său constitutiv reglează în jos expresia aromatazei sau CYP19, care este proteina responsabilă de conversia testosteronului în estrogen. 3 Scăderea prezenței aromatazei poate limita cantitatea de testosteron care este înlocuită de estrogen.
Indole-3-carbinol Beneficii și utilizări pentru testosteron
Bărbații mai în vârstă pot beneficia cel mai mult de efectele limitatoare de estrogen ale I3C. De Andreas Bohnenstengel [CC BY-SA 3.0 de], prin Wikimedia Commons În prezent, indolul-3-carbinol nu este asociat cu niciun beneficiu imediat pentru creșterea testosteronului. Cu toate acestea, oamenii au folosit I3C ca supliment pentru a susține testosteronul în mod secundar prin efectele sale anti-estrogenice.