Indicele dvs. de masă corporală Plămânii mei Viața mea

2) Indicele dvs. de masă corporală

Definiția Organizației Mondiale a Sănătății a indicelui de masă corporală (IMC) este un indice simplu de greutate-înălțime care este utilizat în mod obișnuit pentru a clasifica subponderalitatea, supraponderalitatea și obezitatea la adulți. Este definit ca greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri.

indicele

Dieta ta normală și indicele de masă corporală.

  • Dacă indicele dvs. de masă corporală este de 30 sau mai mult, ar fi util să vă propuneți pierderea treptată în greutate.
  • Dacă este între 20-25, continuați cu o dietă variată sănătoasă și echilibrată pentru stabilitate în greutate.
  • Dacă este de 20 sau mai puțin, poate doriți să vă creșteți aportul de energie, mai ales dacă vă mențineți activ pentru a susține stabilitatea/creșterea în greutate. Unele persoane cu astm pot fi sub hrănite ca urmare a bolii.