Îndepărtați aceste lucruri din dieta voastră astăzi și vedeți cum acneea dvs. DISPARE - Inima verde Suflet verde
În seria noastră cu mai multe părți despre acnee, până acum am acoperit:
- înțelegerea cauzelor profunde ale acneei (și modul de identificare a semnelor fiecăruia) și
- lucrurile pe care ar trebui să încercăm să le includem în dieta noastră pentru a ne vindeca pe noi înșine și pielea din interior.
Apoi, în acest articol vedem lucrurile pe care ar trebui să le îndepărtăm imediat din dieta noastră pentru a elimina acneea.
Lactat
Dovezile robuste din punct de vedere statistic nu sunt concludente în mecanismul exact al modului în care (și ce fel de) produsele lactate provoacă erupții. În timp ce unii dermatologi sugerează evitarea laptelui din piele și spun că laptele integral este în regulă, alții indică faptul că hormonii adăugați în mod artificial ai animalelor de lapte prezenți în lapte sunt cauza principală a dezechilibrelor hormonale la consumatorii de lactate care duc la acnee și, prin urmare, sugerează să nu existe lactate. cu totul.
Cu toate acestea, în ciuda situației tulbure din jurul hows și de ce, dovezile par a fi concludente în a arăta un fel de legătură între lactate și acnee, indiferent dacă provoacă acnee sau cel puțin o înrăutățește.
În plus, 65% din populație este intolerantă la lactoză - și dacă sunteți unul dintre 65%, acneea dvs. ar putea fi un rezultat direct al lactatelor.
Experții sugerează tăierea lactatelor complet timp de aproximativ 3 luni (deoarece durează cel puțin o lună până când coșurile apar pe piele) și văd care sunt rezultatele pentru pielea ta. Dacă sunteți în căutarea unei piele strălucitoare și limpede, este posibil să merite o lovitură. Fără produse lactate poate fi doar cheia pentru a vă bucura de pielea care nu prezintă imperfecțiuni.
Sare
Deși sarea este ceva de care avem nevoie cu toții, astfel încât să se mențină echilibrul optim al electroliților, un aport excesiv de sare duce la retenția de apă. Acest lucru, la rândul său, vă provoacă umflături sub ochi sau chiar pe față.
Pe de altă parte, a avea prea multă sare poate duce și la deshidratare. Acest lucru vă poate face pielea să se simtă uscată și aspră. La unii oameni, pielea uscată duce la producerea de sebum în exces care poate duce în cele din urmă la acnee.