Încercați o dietă mediteraneană pentru a ușura simptomele dureroase de reflux acid, sugerează un nou studiu
Acest simplu schimb de dietă vă poate reduce nevoia de medicamente
Când suferiți de senzația de arsură intensă și inconfortabilă a refluxului acid în gât, este tentant să vă luați pachetul de medicamente anti-reflux, dar un nou studiu sugerează că ați putea fi mai bine plasat pentru a vă schimba dieta.
Potrivit unui studiu publicat în JAMA Otorinolaringologie, efectele refluxului acid în gât ar putea fi reduse prin consumul unei diete mediteraneene, la fel de eficient ca inhibitorii pompei de protoni (PPI) - un medicament care reduce cantitatea de acid produsă de stomac.
O dietă mediteraneană cuprinde în mare măsură fructe, legume, pește, nuci, cereale integrale și ulei de măsline și cantități reduse de carne roșie și lactate și este considerată una dintre cele mai sănătoase tipuri de dietă din lume.
Oamenii de știință au analizat refluxul laringofaringian, nu boala de reflux gastroesofagian (GERD). Acesta din urmă este declanșat de prea mult acid concentrat în stomac și esofag inferior. Refluxul laringofaringian este similar cu GERD, dar simptomele variază ușor. Cu acest tip de reflux, sfincterul esofagian nu funcționează și acidul stomacal se întoarce în gât sau în caseta vocală.