Încercați ceva diferit pentru a vă reechilibra greutatea - Juju Salon

M-am săturat de abordarea dură, totală sau deloc de a pierde în greutate. Poate fi atât de restrictiv și dureros. Este ușor să renunți atunci când tot ceea ce auzi este un alt fruct pe care nu ar trebui să-l mănânci niciodată, sau un nou superaliment pe care trebuie să îl mănânci sau restricție de calorii sau rezistență la insulină etc. Maximele acestui regim sunt de rahat!

pentru

Încercați aceste lucruri ușoare, simple și unice, care vă pot oferi o lovitură ușoară în călătoria dvs. de slăbire:

Ulei esențial de mentă

S-a demonstrat că uleiul de mentă suprimă pofta și reduce pofta de mâncare. Înainte de masă, beți un pahar înalt de apă cu câteva picături de ulei de mentă. Alegerea mea este ulei de mentă cu infuzie de apă de seltzer cu o masă pentru a mă ajuta să mă simt plin și pentru a evita tentația de a mânca în exces.

Medita

Meditația poate afecta pozitiv rata metabolică bazală a corpului (BMR), poate ajuta la reechilibrarea hormonală și poate crea o conștientizare sănătoasă a aportului alimentar, a alegerilor alimentare și a obiceiurilor alimentare. Sattva este o aplicație excelentă care vă ajută să obțineți și să rămâneți pe drumul cel bun cu o practică de meditație zilnică.