Încercați acest antrenament pe scări de stadion pentru a intra în formă STACK

Îmbunătățește-ți condiționarea, sculptează-ți corpul și obține o energie bună care trece prin corpul tău cu această provocare de antrenament la nivel de nivel!

Știi gradinele alea de la liceul local chiar pe drumul de la tine? Nu trebuie să așteptăm sezonul fotbalistic pentru a folosi aceste locuri. De fapt, vă puteți îmbunătăți condiționarea, vă puteți sculpta întregul corp, puteți petrece ceva timp afară și puteți obține o energie bună trecând prin corpul dvs., făcând această provocare de antrenament la nivel de nivel!

Există patru mișcări în acest antrenament de înălțime. Pentru a simplifica lucrurile, veți merge timp de 35 de secunde la fiecare mișcare, apoi veți merge imediat la următoarea mișcare. Fiecare mișcare este completă și vă va lumina nucleul. Asigurați-vă că vă ocupați timpul cu fiecare mișcare și regresați acolo unde este necesar, astfel încât să vă puteți menține forma pe tot parcursul antrenamentului.