Începând cu săptămâna 4 - Grupul comunitar Simțind foame și oboseală MyNetDiary

• Acasă
• Serviciul de dietă
  • Prezentare generală MyNetDiary
  • Produse și caracteristici
  • Recenzii și mărturii
  • Eficacitatea MyNetDiary
  • Urmărirea diabetului
  • Întrebați un dietetician
  • Găsiți un profesionist din domeniul sănătății
  • Carduri cadou și reduceri de grup
  • Licențierea bazei de date alimentare și API
• Aplicații și dispozitive
  • Contoare de calorii mobile
  • iPhone și iPod Touch
  • Aplicația iPad HD
  • Telefon și tabletă Android
  • Aplicația pentru diabet pentru iPhone
  • Aplicația pentru diabet pentru Android
  • Conectare Fitbit
  • Conectarea Withings
  • Garmin Linking
  • Conectare Twitter
• Căutare alimente
• Povesti de succes
• Comunitate
• Inscrie-te!
• În NewsBlogHelpConectați-vă

Începând cu săptămâna 4 - Subiectul Senzație de foame și oboseală

IssaN 15 iunie
Bună - Folosesc aplicația de câteva săptămâni acum și încep săptămâna 4. Încerc să slăbesc 15 kg consumând un deficit caloric și creând obiceiuri alimentare mai bune și mai sănătoase. Am făcut progrese mici și constante și sunt încântat de asta.

În ultimele zile, m-am simțit puțin obosit decât în ​​mod normal și mi-e foame. Scopul meu este modest, iar scăderea în greutate este constantă, dar mică, așa că nu vreau să mănânc mai mult și să-mi stric rezultatele. Lucrez cu normă întreagă și studiez pentru două cursuri accelerate on-line, astfel încât poate contribui la oboseala mea. Ce sugestii aveți pentru alimentele pe care ar trebui să le încerc să le mănânc, care să-mi împiedice foamea? Îmi spune corpul că are nevoie de mai multă energie și hrană?

Dieticianul 15 iunie a răspuns lui IssaN
Salutări IssaN-
Felicitări pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea obiceiurilor alimentare. Ambele sunt foarte concentrate și dedicate!
Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când vine vorba de un stil de viață sănătos și de o energie mai bună.

1. Mănânci cel puțin 1.200 de calorii pe zi, repartizate între 3 mese?

---