În mod natural arzi mai multe calorii la un anumit moment al studiului
Ultimele știri de dietă și gestionare a greutății
- Băuturi zaharoase, hormoni și creștere în greutate
- Mesaje de pe rețelele sociale Aportul inferior de carne al oamenilor
- Dieta mediteraneană reduce cotele femeilor pentru diabet
- Chirurgia de pierdere în greutate poate slăbi oasele unui adolescent
- Dietele vegane legate de riscul crescut de fractură osoasă
- Vrei mai multe știri? Înscrieți-vă la buletinele informative MedicineNet!
Joi, nov. 8, 2018 (HealthDay News) - Când vine vorba de creșterea în greutate, ce mănânci clar contează.
Dar un mic studiu preliminar sugerează acum acest lucru când mănânci, de asemenea, contează, iar oamenii arde mai multe calorii la sfârșitul zilei decât fac la început.
Constatarea se bazează pe un studiu de trei săptămâni care a monitorizat modificările metabolismului pe tot parcursul zilei la șapte bărbați și femei. Tot aportul de alimente a fost atent controlat și toți participanții s-au abținut de la activități de ardere a caloriilor.
„Am constatat că atunci când oamenii sunt odihniți, cantitatea de energie pe care o ard variază în funcție de momentul zilei”, a explicat autorul studiului, Jeanne Duffy.
De fapt, „ardem cu 10% mai multe calorii după-amiaza târziu [și] seara devreme, comparativ cu dimineața devreme, chiar și atunci când facem exact același lucru”, a adăugat ea.
Duffy, neurolog în divizia tulburărilor de somn și circadiene de la Brigham and Women's Hospital din Boston, a declarat că rămâne neclar de ce este așa.
"Nu avem un răspuns la asta din studiul nostru", a remarcat ea. "S-ar putea să fie că este o modalitate pentru corpul nostru de a conserva energia, necesitând mai puțin în anumite momente ale zilei."
În studiu, Duffy și echipa ei au înrolat șapte bărbați și femei sănătoși cu vârste cuprinse între 38 și 69 de ani. Niciunul nu s-a luptat cu insomnie și nu a suferit de nicio afecțiune cronică. Nimeni nu a fumat, nu a băut cantități excesive de cafea sau a luat în mod regulat medicamente prescrise sau fără prescripție medicală.