Importanța potasiului în timpul sarcinii - a fi părintele

Corpul nostru are nevoie de mai multe minerale pentru a îndeplini funcții diferite în mod normal. Unul dintre cele mai importante minerale, dacă nu este luat cantitatea adecvată, va afecta funcționarea gravă a corpului, este potasiul.

Care este importanța potasiului mineral în timpul sarcinii?
Cum sunt legate sodiul și potasiul?
Care este semnificația potasiului în timpul sarcinii?
Ce se întâmplă când nivelurile de potasiu sunt mai mici în timpul sarcinii?
Care sunt unele alimente bogate în potasiu care sunt bune în timpul sarcinii?
Ar trebui să iau suplimente de potasiu în timpul sarcinii?
Ce se întâmplă atunci când nivelurile de potasiu sunt crescute în timpul sarcinii?
Care sunt simptomele nivelului ridicat de potasiu din sânge?
Cum poate fi tratată hiperkaliemia?

Care este importanța potasiului mineral în timpul sarcinii?

Potasiul este un mineral care se găsește în general în multe produse alimentare precum fructe, legume, iaurt, lapte, carne roșie, pește, pui etc. Potasiul joacă un rol semnificativ în menținerea echilibrului fluidelor și electroliților în organism. Potasiul este, de asemenea, un mineral cheie care ajută la contracția musculară, stimulând comunicațiile nervoase și eliberând, de asemenea, energie din carbohidrați, proteine și grăsimi. De asemenea, reglează tensiunea arterială împreună cu sodiul.

Cum sunt legate sodiul și potasiul?

Sodiul și potasiul îndeplinesc aproape aceeași funcție corporală. Ambii sunt electroliți (care transportă sarcini electrice) ajutând contracția musculară și comunicarea nervoasă. Dar, ambele vor face aceeași funcție în mod opus.
Adică, atunci când sodiul scoate fluidul din celule, crescând tensiunea arterială, potasiul atrage fluidul în celule scăzând tensiunea arterială. Ambele împreună vor regla tensiunea arterială.
De asemenea, aportul de sodiu afectează întotdeauna excreția de potasiu din organism și invers. Astfel, aportul crescut al unui mineral va duce la intensificarea excreției celuilalt mineral.

Care este semnificația potasiului în timpul sarcinii?

Deși o femeie însărcinată necesită aproape aceeași cantitate de potasiu ca o femeie care nu este însărcinată (4.700 mg pe zi), aportul regulat de alimente bogate în potasiu ar trebui să crească ca:

Volumul de sânge se extinde cu 50% în timpul sarcinii. Pentru a menține volumul suplimentar în echilibrul chimic corect, este nevoie de puțin mai mult electrolit (sodiu, potasiu și clorură împreună)
O mulțime de potasiu administrat poate fi pierdut prin vărsături asociate cu boala de dimineață. Pentru a echilibra acest aport ar trebui să crească ușor

Administrarea unei cantități adecvate de potasiu în dieta gravidei va ajuta la reducerea stării de neliniște care sunt frecvente în timpul sarcinii, cum ar fi crampe la nivelul picioarelor și umflarea gleznelor și picioarelor.