Implicații mentale pentru „A face greutate” în sport - BelievePerform - Marea Britanie; Conduce sportul
În multe sporturi de elită, este considerat un loc obișnuit să se manipuleze greutatea corporală și compoziția înaintea unei competiții sau a unui turneu. Acest lucru se realizează de obicei printr-o combinație de practici acute și cronice care implică o stare de echilibru energetic negativ și deshidratare, cunoscută în mod obișnuit ca „uscarea”. Aceste strategii sunt de obicei folosite de sporturi împărțite în categorii de greutate, cum ar fi boxul, lupta, judo și taekwondo. În ciuda naturii comune a acestor metode, s-a constatat că reglarea greutății de acest fel are efecte dăunătoare asupra parametrilor de sănătate prin creșterea tulpinii cardiovasculare și termoreglatorii, creșterea riscului de infecție și atenuarea dispoziției, precum și afectarea performanței sportive (Morton și colab. 2010). De exemplu, datele generate de Smith și colab. (2001) oferă dovezi, deși fără semnificație, că restricția acută a carbohidraților poate reduce forța de lovitură în timpul boxului. Rezultatele lor arată că, în condiții de alimentație și lichide restrânse, boxerii au produs o forță de pumn redusă cu 4,6%.
Rațiunea pentru a suferi o pierdere rapidă în greutate asigură faptul că sportivul poate concura în cea mai mică clasă de greutate posibilă, crescând astfel șansele de succes cu care se confruntă un adversar mai mic. Prin urmare, se speculează că aceasta este o componentă importantă a pregătirii mentale a unui sportiv de luptă de elită. Cu toate acestea, acest avantaj este negat probabil de consecințele fiziologice negative asociate cu practicile de greutate, cum ar fi deshidratarea sau hipoglicemia (Pettersson și colab. 2012). Asociat cu aceasta, au fost raportate stări de dispoziție precum furie, oboseală, confuzie, tensiune și vigoare. Pettersson și colab. (2012) susțin opinia că sportivul sportiv de luptă are adesea o „luptă” multidimensională prin care nevoile lor nutriționale sportive sunt în conflict direct cu nevoile și valorile lor fiziologice, altele decât cele concurente cu sportul. Adică idealurile convenționale ale societății și cerințele intrinseci ale culturii sportive specifice și ale greutății/aspectului corporal constituie un echilibru problematic.
Rolul central al nutriției în sport este de a optimiza performanța sportivă prin alimentarea și îmbunătățirea recuperării sportivului. Cu toate acestea, concluziile Fletcher și Hanton (2003) susțin afirmația că nutriția acționează frecvent ca factor de stres pentru sportivii de nivel superior, deoarece au menționat „importanța pusă pe dietă”, „sentimentele vinovate cu privire la mâncare” și „furnizarea slabă de alimente” în timpul interviuri. Deși au existat relativ puține cercetări referitoare la problemele legate de greutate asociate cu sportivii sportivi de luptă, Hall și Lane (2001) au raportat că boxerii au declarat că se simt mai supărați și suferă de o vigoare mai mică atunci când se pregătesc în competiția finală atunci când au o greutate mică comparativ cu greutate naturală. Alte dovezi care susțin această afirmație pot sta în constatările lui Kristiansen și colab. (2008) care au stipulat că luptătorii considerau controlul greutății drept unul dintre cele mai stresante aspecte ale sportului lor, dar cu o bună rutină și o concentrare corectă, atunci practicile nutriționale implicate în pierderea în greutate erau mai puțin stresante.
Cu toate acestea, deși practicile extreme de creștere a greutății pot fi dăunătoare sănătății mentale și fiziologice a sportivului, Pettersson și colab. (2013) au favorizat dezbaterea că, deși marginea fizică produsă prin reglarea greutății a fost considerată importantă pentru combaterea sportivilor sportivi, sentimentul de apartenență și alte efecte benefice mental experimentate de sportivi ar putea oferi o explicație a motivului pentru care aceste practici continuă să fie utilizate. Mai mult, unii sportivi percep actul de a-și atinge limita de categorie de greutate ca fiind un rezultat de succes în sine, împrumutându-se teoriei obiectivelor de realizare a lui Nicholls (1989), prin care indivizii își demonstrează competența și incompetența în contextele de realizare. În această situație, sportivii pot primi recunoaștere de la colegii lor de echipă, precum și afișarea competenței lor de a se putea ține la planurile lor de slăbire.