Îmbunătățiți-vă imunitatea cu o detoxifiere sezonieră de întinerire a căderii - Kerala Ayurveda SUA

Observați că anumite dezechilibre tind să reapară în timpul sezonului de tranziție al toamnei? Poate că începeți să vă simțiți plictisitori și letargici, aveți dureri și alergii, alergii sau modificări de greutate în fiecare an. Unii oameni au mai multe sentimente anxioase, probleme de somn și modificări ale poftei de mâncare și digestie. Căderea este chiar după colț, cu memento-uri copleșitoare pentru a „cădea înapoi”. Acesta este indiciul nostru pentru a ne acorda elementelor sezonului pentru o curățare ușoară a căderii și o creștere a imunității.

Ayurveda și protocolul sezonier de sănătate

Ayurveda este o știință a vieții naturale veche de 5.000 de ani, care se concentrează asupra păstrarea sănătății și prevenirea bolilor. A fi în armonie cu natura și a onora rutinele sezoniere este recunoscut ca fiind cheia unei sănătăți bune. Ayurveda răspunde nevoilor dvs. unice cu protocoale individualizate bazate pe constituția corpului ( Prakriti) și dezechilibre sau (Strigă ). Se aliniază cu ritmurile naturii; ritmuri zilnice (circadiene) sau Dinacharya, ritmuri sezoniere sau Ritucharya și etapele vieții.

Pe măsură ce vara cedează loc căderii, mulți dintre noi suntem predispuși la alergii, răceli, febră virală și gripă. Păstrarea imunității noastre puternice este de o importanță capitală pentru sănătatea generală. Tranzițiile primăverii și toamnei sunt considerate de Ayurveda a fi un moment terapeutic ideal pentru o curățare sezonieră.

Vyadhishamatwam sau imunitate în Ayurveda este un concept atotcuprinzător, este definit ca abilitatea de a rezista la toate bolile și de a-și reveni mai repede dacă ne îmbolnăvim. Ayurveda clasifică imunitatea ca fiind Sahaja (genetic), Staniu (dependent de variațiile sezoniere și de vârstă, ceea ce explică epuizarea progresivă în timpul verii sau odată cu vârsta) și Yuktikrutha (dobândită) imunitate.

Kaale samshodhana sau purificarea sezonieră este recomandată pentru a spori imunitatea dobândită. În timp ce detoxifierea a devenit foarte populară, este important să rețineți că detoxifierile sunt inerent epuizante; motiv pentru care curățările Ayurveda au întotdeauna o componentă vitală a întinerire. În plus, toamna este Vata sezon (guvernat de principiile elementelor de aer și eter, sau Vata Dosha) și Vata dezechilibrele degenerează inerent; orice curățare în acest moment trebuie să se concentreze pe reaprovizionare. O detoxifiere ayurvedică de toamnă este o curățare ușoară, cu accent pe întinerire sau Rasayana *, un alt mod semnificativ de a stimula Yuktikrutha imunitate.

Dezechilibre de cădere și imunitate redusă

Corpurile noastre se vindecă și se curăță în mod natural pe cont propriu, dar factorii de mediu, poluarea, conservanții, contaminarea în alimente și dieta și stilul nostru de viață pot compromite acest proces și pot afecta sănătatea.

În general, Vata se dezechilibrează în timpul toamnei. Natura Vata este rece, uscat, ușor, neregulat, subtil, dur și mobil și așa arată căderea în natură și în complexul nostru minte-corp!

Vata dezechilibrele pot provoca:

Circulație slabă
Uscăciune
Senzație de frig constant
Dureri
Constipație, balonare
Alergii
Neliniște, concentrare redusă, anxietate și probleme de somn
Imunitate redusă

Rezidual Pitta din vară poate provoca inflamații și poate fi necesară spălarea. Un combinat Vata-Pitta dezechilibrul cauzează epuizare mentală și fizică asemănătoare unui incendiu de pădure.

Să examinăm acest fenomen natural. Iarna târziu și primăvara sunt Kapha anotimpuri. Pe măsură ce zăpada se topește sau se încălzește, acesta este cel mai înalt moment pentru înfundare, astfel încât curățarea este protocolul principal în primăvară. Vara devine mai cald, înfundarea se reduce și până la sfârșitul sezonului uscăciunea și deshidratarea se agravează. Se răcește, vara a introdus uscăciunea și expresia căderii în natură este asprimea și degenerarea. O curățare ayurvedică de cădere previne dezechilibrele, completează și redă imunitatea în acest moment.

De ce curăță și întinere?

Ayurveda oferă linii directoare sezoniere generale pentru echilibrarea Tridoshas - Vata, Pitta și Kapha. Veți primi îndrumări specifice pentru propriul machiaj dosic în timpul unei consultații ayurvedice, care ia în considerare și dezechilibrele. Anotimpurile oferă un alt strat de protocol mai general, deoarece mediul crește și scade în mod natural Doshas universal pentru oricine este supus unor condiții similare.

Deci, de ce este un Vata-regimul de pacificare cu reguli de nutriție și stil de viață nu este suficient în toamnă? Sau o abordare paliativă (numită Șaman) cu ierburi și a Vata-protocol de pacificare?

Acumularea de toxine sau Dar

Oricât de mult am încerca să le evităm, toxinele din mediul înconjurător sunt omniprezente și le ingerăm prin dieta sau pielea; EPA a găsit chiar și urme de substanțe chimice și droguri ilegale în apa potabilă. Chiar și cu o dietă curată și un stil de viață bun, toxinele endogene și psihologice se strecoară în timp. Acestea pot duce la tulburări în Agni (foc digestiv și metabolic) și acumularea de toxine sau Dar care este cauza principală a bolilor conform Ayurveda. Vaidya. Jayarajan Kodikannath, consultant șef ayurvedic din Kerala Ayurveda SUA explică: „Curățarea ne ajută cu o detoxifiere holistică și în Ayurveda definim toxinele în mod cuprinzător ca orice material, energie sau principal care ne deranjează sistemul normal corp-minte; de la constipație cronică, la emoții neplăcute la substanțe chimice dure din mediu. ”