Îmbunătățiți fitnessul YMCA al Suncoast

Clase cu impact moderat cu rezultate cu impact ridicat

De-a lungul YMCA Suncoast oferim Enhance®Fitness, un program de exerciții de grup bazat pe dovezi pentru adulți în vârstă, care folosește mișcări simple, ușor de învățat, care îi motivează pe indivizi (în special cei cu artrită) să rămână activi pe tot parcursul vieții.

fitnessul YMCA

Iată câteva dintre modificările observate de participanții noștri:

  • Mai multă energie
  • Un echilibru mai bun
  • Creșteri ale forței superioare a corpului și ale forței inferioare a corpului
  • Mai multă flexibilitate și mai multă mișcare
  • Un somn mai bun
  • Mai multe sentimente de fericire
  • Simțul independenței