Îmbunătățirea sănătății vezicii urinare Importanța apei potabile - TENA
Beneficiile apei potabile par a fi nesfârșite. Fie că le-ați auzit de la medicul dumneavoastră, cel mai bun prieten sau emisiunea de zi preferată, motivele pentru care obțineți suficient H2O sunt destul de convingătoare.
„ Ajutor și pete umede jenante, și nimeni nu a putut spune că port un tampon! ”
- Client TENA® în Stockton, California
Încercați TENA astăzi
Ce se întâmplă dacă nu bei suficientă apă?
Apă-l
Pentru a ajuta la combaterea problemelor de mai sus, este crucial să găsiți cantitatea adecvată de apă. Deși nu beți suficient lichide poate duce la deshidratare, consumul excesiv poate provoca scurgeri excesive. Deci, este extrem de important să găsiți un echilibru sănătos între aportul de lichide. În ceea ce privește cât de mult ar trebui să beți într-o zi, nu există un răspuns exact. Institutul de Medicină a stabilit că un aport adecvat (AI) pentru bărbați este de aproximativ 13 căni (3 litri) de băuturi totale pe zi. AI pentru femei este de aproximativ 9 căni (2,2 litri) de băuturi totale pe zi. O altă orientare generală este să beți când vă este sete. Cu toate acestea, încercați să nu beți nimic cu 2-4 ore înainte de culcare, pentru a reduce șansele scurgerilor pe timp de noapte.
Iată de ce apa este atât de importantă atunci când vine vorba de slăbiciunea vezicii urinare:
Este minunat pentru rinichi: unul dintre principalele motive pentru care aportul de apă beneficiază de slăbiciunea vezicii urinare este că fluidele corporale transportă deșeurile în și din celule. Și când primești suficiente lichide, urina poate curge liber. Acest lucru este evident atunci când urina dvs. este palidă și inodoră. De asemenea, principala toxină din organism este azotul ureic din sânge, care este un deșeu solubil în apă care trece prin rinichi pentru a fi expulzat în urină. Când sunt hidratați, rinichii sunt eficienți în curățarea corpului de toxine și bacterii.