Îmbrăcăminte, creștere în greutate, cancer de sân și respirație - Optimal Breathing LLC
O mare parte din îmbrăcămintea unui segment larg al culturii occidentale este concepută în primul rând pentru slouchers și ego-uri, care nu sunt pe deplin vii și care respiră corpuri. Curele, blugi strâmți, gâtul multor cămăși, cravate și sutiene pot restricționa respirația completă. Unul dintre designerii de haine tocmai a ieșit cu aspectul liber. Baloney. Mai degrabă aspectul pierdut. Pierzi respirația.
Nicio bandă elastică pentru talie. Benzile elastice stratificate pot restrânge sever respirația cuiva. Blugii stretch pot fi buni. Tocurile înalte și pantofii cu platformă (vezi mai jos) scurtează mușchii gambei și hamstrii, iar puțurile aruncă zeci de sfinctere care au nevoie de o postură optimă pentru a funcționa corect. După ce purtați vindecări de ceva timp, lipsa tocurilor invită apoi la rigidizarea genunchiului și restrângerea rezultată a bazinului și reducerea ulterioară a respirației.
Trebuie să mă gândesc la tradiția chineză de a „lega” picioarele femeilor. Vindecările ridicate mi se par o modalitate inteligentă/furioasă de a încetini sexul feminin și de a conține/controla o parte din energia lor. Este acest stil (îmi place să văd picioarele bine formate, dar mă voi mulțumi cu sandles sau Berkies) patriarhatul alergând din nou?
ARDEREA GRASIMII
Ceea ce mulți oameni nu realizează este că îmbrăcămintea prea restrictivă poate întrerupe capacitatea de a arde grăsimi. Ceea ce se întâmplă este că purtăm haine care nu se întind și ne permit să respirăm complet.
Sau mâncăm o masă mare și așteptăm prea mult pentru a ne slăbi centurile, ceea ce ne reduce capacitatea de respirație și ne restrânge capacitatea și interesul de a arde calorii cu oxigenul din respirație. Iar mâncarea se transformă în grăsime. Ciclul auto-perpetuării.
Adăugați lenjerie elastică sub fustă elastică sau furtun de chiloți și este posibil să aveți echivalentul unei centuri. Îmbrăcămintea restrictivă este deosebit de vizibilă când vă așezați pe un scaun sau pe un scaun care nu vă susține în mod adecvat spatele scăzut și mediu scaune de avion fără aer ).
Le-am arătat oamenilor cum să se simtă negativ sau pozitiv (ca și în depresie sau fericit) doar schimbând modul în care stau pe un scaun. Regula mea de respirație numărul unu: nu purtați niciodată nimic care restricționează valul respirației. Aceasta include o relație de suprimare. Fiecare respirație are ocazia de a acumula energie sau de a invita o deficiență în ea.
Încercarea de a respira profund atunci când abdomenul, pieptul și mușchii superiori și inferiori ai spatelui sunt restricționați de tensiune sau îmbrăcămintea strânsă este ca și cum ai încerca să arunci în aer un balon de cinci litri într-o sticlă de 3-4 litri.
BRASSIERES
Orice etanșeitate a brasierului poate constrânge încet partea superioară a corpului, astfel încât să se simtă normal să fie strâns. Din acest motiv, este adesea dificil să convingi femeile că sutienele lor sunt prea strânse. Sutienele sunt foarte rele dacă lasă o urmă roșie. Chiar și fără un semn roșu, multe sutiene sunt prea strânse sau prea mici, una sau ambele dimensiuni de cupă.
Două studii au fost finalizate în spitalele britanice de către medici în anul 2000, care au arătat o legătură între purtarea sutienului și boala fibrocistică a sânilor. Din aceste studii, un film documentar a fost realizat și prezentat la televiziunea națională din Marea Britanie în noiembrie 2000.
Am câțiva clienți care își desfac sutienul, primesc tehnici de eliberare a respirației ( OBR-uri ) și exerciții și apoi arată-le cât de strâns se simte acum sutienul. Majoritatea vor dori să schimbe sutienul imediat. Fără tehnicile de eliberare a respirației, acest lucru poate fi dificil de înțeles. Vedeți brasierul pentru mai multe despre acest lucru
Faceți exercițiul zilnic de respirație de bază cu Kitul de respirație optimă și slăbiți sutienul cu expansoare dintr-un magazin de țesături până când puteți monta unul corespunzător. Orele lunare necesită extindere. Poate mai mult într-un sân decât în celălalt. Când cureaua din spate este slăbită, cureaua de umăr trebuie ridicată puțin, dar nu întotdeauna.
Cureaua de umăr se strânge prea mult și trage în jos pe umăr provocând durere în partea superioară a umărului? În loc să coborâți înălțimea curelei din spate prin alungirea curelelor de umăr, așezați ceva sub curea de umăr pentru a devia greutatea peste o parte mai mare a umărului. Durere la umeri din cauza greutății? Mergeți la o sală de gimnastică și efectuați antrenamentul cu greutăți pentru întărirea umărului, prezentat cu Kitul de respirație optimă
Bănuiesc că majoritatea curelelor pentru umeri și spate ar putea fi mult mai largi. „Dar ies din noua mea bluză și arată ca niște aripi sau așa ceva”, spune ea. Poate că este în ordine o schimbare a priorităților.