Iluminismul vorbește despre Osho despre reducerea greutății, de ce există obsesie față de alimente

Înțelepciune simplă Pentru a trăi viața. Citate, sfaturi și povești care să ne ajute să ne ajutăm pe noi înșine și reciproc, iluminarea Sufletelor și spiritualitatea.

Pagini

Vineri, 28 decembrie 2012

Osho cu privire la reducerea greutății, de ce există obsesie față de alimente

1 Comentariu:

Știți cele mai mari 2 motive pentru care bărbații și femeile încetează să mai facă exerciții?

1) Lipsa de timp
2) Lipsa motivației

Să abordăm „Lack of Time” astăzi cu 5 moduri în care poți obține
antrenamentele efectuate mai repede. La urma urmei, nimeni nu ar trebui să cheltuiască mai mult de 50
minute în sala de sport.

Iată 5 moduri de a reduce timpul din antrenamente.

Folosesc superset „neconcurențial”. Aceasta înseamnă, alegeți două exerciții
pentru diferite grupe musculare - și de preferință complet opuse
mișcări. De exemplu, alegeți un push și un pull. În acest fel, una
grupul muscular se odihnește în timp ce celălalt funcționează. iar tu tai restul
timpul necesar între seturi.

b) Alegeți o strategie mai bună de încălzire

Nu pierde 10 minute de mers pe banda de alergat. În schimb, utilizați un

---