Ierburi pentru pierderea în greutate Piața alimentelor naturale de o zi mai luminoasă
O mână de ierburi - unele familiare, altele destul de exotice - oferă beneficii surprinzătoare legate de greutate și, în unele cazuri, alte avantaje.
Movers și Shakers
Evident, nici o plantă nu va face totul pentru tine. Trebuie să-ți faci partea mâncând bine și făcând mișcare. Apoi verificați aceste opțiuni pe bază de plante.
Extract de scorțișoară: Această plantă este un antifungic, antiseptic, antiviral care poate distruge paraziții și creșterea excesivă a drojdiei și, în acest proces, stimulează pierderea în greutate.
Cum? Paraziții prosperă cu zahăr, ceea ce te face să poftești mai mult din el.
Scorțișoara stabilizează zahărul din sânge și încetinește absorbția alimentelor, astfel încât să vă simțiți plin mai mult timp. Ajutând organismul să metabolizeze grăsimile, acest ajutor digestiv scade colesterolul LDL (rău) și crește colesterolul HDL (bun).
Extract de ceai verde: Ani de cercetare asupra catehinelor ceaiului verde (un mod elegant de a spune antioxidanți) indică beneficii pentru scăderea în greutate. Un popular "arzător de grăsimi", ceaiul verde se mândrește cu un corp de date credibile pentru a susține acele afirmații de ardere a energiei.
Un studiu din American Journal of Clinical Nutrition a remarcat faptul că un grup de bărbați care au consumat 690 mg de extract de ceai verde pe zi au pierdut în mod semnificativ mai multă greutate în 12 săptămâni decât un grup de control. Ceaiul verde poate reduce, de asemenea, LDL și colesterolul general.
Extract de cafea verde: Cu concentrațiile sale ridicate de acid clorogenic, extractul de cafea verde afectează metabolismul glucozei și al grăsimilor din organism.
Un studiu recent de 22 de săptămâni a înregistrat reduceri semnificative ale greutății și procentului de grăsime corporală, fără alte modificări ale dietei, ceea ce i-a determinat pe cercetători să observe că acest extract poate fi, de asemenea, un mod ieftin de a împiedica adulții supraponderali să nu devină obezi.