Ierburi pentru detoxifiere O abordare holistică pentru curățarea întregului corp - ceai de plante cu nectar
De ce să abordăm holistic?
Corpul uman are un sistem complex și elaborat de curățare și detoxifiere. Pielea, plămânii, rinichii, sistemul limfatic, intestinul, inclusiv intestinele și ficatul joacă un rol în neutralizarea toxinelor și eliminarea deșeurilor. Cu toate acestea, în timpul unei curățări, mulți oameni fac greșeala de a se concentra doar asupra intestinelor. Într-adevăr, intestinele trebuie să funcționeze bine pentru ca organismul să elimine deșeurile, dar o abordare holistică va promova toate căile de detoxifiere ale corpului. Împreună cu alte practici holistice, ierburile pentru detoxifiere ajută la asigurarea faptului că toate sistemele naturale ale corpului sunt optimizate pentru a sprijini o curățare aprofundată și echilibrată.
Dar mai întâi, trebuie chiar să fac o curățare?
Chiar și persoanele care fac tot posibilul să mănânce curat, folosesc produse curate de îngrijire a corpului și mențin o casă fără toxine sunt expuse substanțelor chimice dăunătoare care persistă în sol, apă și aer. Aproape toată lumea are un anumit nivel de sarcină toxică pentru corp. Centrul pentru Controlul Bolilor a testat sistematic persoanele care locuiesc în Statele Unite pentru a vedea ce substanțe chimice din mediu sunt prezente în sângele și urina lor. CDC a publicat pentru prima dată rezultatele în 2009, cu o actualizare în 2017; studiul a arătat o expunere pe scară largă la substanțele chimice din mediu. Majoritatea persoanelor testate au fost expuse substanțelor chimice care se găsesc în mod obișnuit în produsele de consum, inclusiv produse de îngrijire personală, materiale plastice, ignifuge și vase antiaderente. O substanță chimică cunoscută sub numele de perclorat, utilizată pentru fabricarea unor lucruri precum explozivi și combustibil pentru rachete și pentru a elibera static în ambalajul alimentelor a fost găsită la fiecare persoană testată! Agenția SUA pentru Protecția Mediului raportează că percloratul este obișnuit acum în sistemele publice de băut cu o frecvență și la niveluri care prezintă o problemă de sănătate publică. Un studiu al Grupului de lucru pentru mediu a descoperit aceleași substanțe chimice (în medie 200 de substanțe chimice industriale și poluanți) în sângele din cordonul ombilical al nou-născuților din Statele Unite.
Multe dintre toxinele la care suntem expuși sunt transformate sau neutralizate de organism sau eliminate în siguranță. Cu toate acestea, atunci când organismul este copleșit de substanțe chimice de mediu sau sistemele sale de detoxifiere sunt în stare de performanță, toxinele se acumulează în grăsimi și în alte țesuturi ale corpului. Semnele și simptomele fizice ale acestei bioacumulări pot include mirosul corporal, constipația, oboseala, creșterea în greutate și inflamația cronică. Efectele mai dăunătoare includ funcția imună suprimată, disfuncția sistemului endocrin și a sistemului reproductiv, incluzând scăderea fertilității masculine, risc crescut de boli cardiovasculare și hepatice și diabet. Parabenii găsiți în majoritatea produselor de îngrijire personală (deodorante, creme hidratante, șampoane etc.) imită estrogenul, interferează cu alți hormoni, se acumulează în țesutul mamar și pot stimula proliferarea celulelor cancerului mamar uman.
Deci, trebuie să fac o curățare? Pe scurt, da, probabil. Dacă luați medicamente sau sunteți tratat pentru o anumită afecțiune, asigurați-vă că discutați mai întâi despre detoxifiere cu medicul dumneavoastră. De asemenea, dacă aveți motive să credeți că este posibil să aveți un nivel ridicat de toxine acumulate, obținerea sprijinului și îndrumării unui practicant calificat este cea mai bună și mai sigură pentru dvs.
Când este cel mai bun moment pentru a curăța?
În timp ce puteți alege să curățați sau să vă detoxificați în orice moment al anului, știința Ayurveda (care se traduce prin „cunoașterea vieții”) subliniază o viață în armonie cu natura, care include curățenia în primăvară și toamnă. În natură, primăvara este un moment de renaștere și reînnoire. Dacă trăim în armonie cu ritmurile naturii, primăvara este un moment propice pentru a trezi noi energii și vitalitate cu o curățare a întregului corp. O curățare de primăvară vă va ajuta corpul să elibereze greutatea iernii și să se armonizeze cu energiile fertile ale primăverii. O curățare de toamnă ajută la reducerea căldurii și a efectelor supra-stimulării care tind să se acumuleze în organism în lunile de vară. De asemenea, ne ajută să încetinim și să restabilim echilibrul pe măsură ce ne îndreptăm spre o vreme rece și bolborosită.
Ierburile pentru detoxifiere discutate mai jos vor ajuta la asigurarea faptului că toate sistemele naturale de curățare ale corpului funcționează bine.
Ierburi pentru detoxifiere
Sămânță de ciulin de lapte Silybum marianum
Cred că semințele de ciulin de lapte se află în cea mai importantă plantă pentru a sprijini o curățare. Deși sunt considerate o buruiană în multe părți ale lumii, semințele maronii ale lui Milk Thistle prezintă beneficii mari și au fost utilizate în scopuri medicinale pentru afecțiuni hepatice de peste 2.000 de ani. Cu aproximativ 50 de studii clinice, cercetările moderne au confirmat rolul lui Milk Thistle în promovarea funcției și restaurării ficatului, asimilării și detoxifierii.
Când vine vorba de o curățare, ciulinul de lapte nu ar putea fi mai perfect pentru susținerea rolului ficatului în detoxifierea întregului corp. În mod specific, ciulinul de lapte crește și ajută la menținerea activității ficatului critice pentru neutralizarea deșeurilor metabolice provenite din sistemul digestiv, inclusiv compuși chimici nedoriti din medicamente, pesticide și erbicide, toxine produse în intestin (enterotoxine) și compuși microbieni exogeni. Un efect secundar natural al neutralizării ficatului de către aceste toxine este producerea de radicali liberi, care sunt molecule foarte reactive care pot provoca leziuni celulare. Și aici, ciulinul de lapte joacă un rol prin stimularea producției hepatice de glutation, un puternic anti-oxidant care neutralizează acești radicali liberi. Glutationul este, de asemenea, necesar pentru a transforma toxinele liposolubile în compuși solubili în apă care sunt mai ușor excretați din organism. În plus față de creșterea nivelului de glutation, ciulinul de lapte în sine conține compuși puternici anti-oxidanți (de zece ori mai eficienți decât vitamina E) care ajută la protejarea organismului împotriva deteriorării radicalilor liberi.