Idei de mic dejun distractiv pentru copii care sunt ușor și sănătos - copilul tău; grajd
Veniți să obțineți această listă mare de idei de mic dejun ușor și sănătos pentru copii, care le vor umple burta. Idei creative și clasice care vă vor stârni interesul copilului. În plus, sfaturi pentru a-i ajuta pe copii să mănânce alimente noi pentru micul dejun, da chiar și pentru consumatorii pretențioși!
Știți vechea zicală ... „Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei”. Sunt toți pentru a merge contracurent, dar acest clișeu este cu siguranță adevărat. Problema este că majoritatea ideilor obișnuite pentru micul dejun pentru copii sunt mese destul de ușoare și nu conțin multă nutriție sau proteine pentru a-i menține plini pentru mult timp. Nu este cel mai bun pentru diminețile lungi de școală cu un prânz târziu sau zile calde de vară active.
Indiferent ce perioadă a anului este, linia de jos este, micul dejun este important pentru copii.
Dar, probabil știți deja, cheia nu este doar să găsiți mâncăruri sănătoase pentru micul dejun de care copiii sunt interesați, ci este și să-l păstrăm pentru noi, părinților.
În calitate de terapeut hrănitor și mamă pentru trei băieți, am organizat această listă cu topul meu idei de mic dejun pentru copii, dar dacă doriți mai multă inspirație, consultați ideile de mic dejun pentru copii mici (am câteva sfaturi bonus și pentru cei mici!)
Minunat + Idei delicioase pentru micul dejun pentru copii
S-ar putea să fiți tentați să vă descurajați atunci când îi oferiți copilului dumneavoastră alimente noi și diferite, în special cele sănătoase. Copiii își exprimă adesea rapid preferințele cu o serie de afirmații inutile precum „Nu-mi place asta”, „De ce ai făcut asta” sau preferatul meu: „Miroase grosolan”.
Înțeleg. Este greu să nu-l consideri personal.
Dacă aveți un consumator pretențios, pur și simplu mergeți la noul mic dejun pe care îl pregătiți pentru ei, cu așteptarea că vă vor rezista. Apoi, implicați-i înainte din timp, alegând câteva articole din această listă și includeți cel puțin un aliment pe care știți că îl bucură ca o parte. (Obțineți aici mai multe sfaturi dificile.) În acest sens, deși am sugerat mese complete, nu ezitați să amestecați și să potriviți ideile de mic dejun de mai jos:
1. Sandwich cu bacon pe pâine prăjită cu avocado zdrobit (roșii opționale feliate)
- Nu aveți timp să prăjiți slănina dimineața, alegeți un timp pentru ao prepara în avans și pregătiți-o pentru a merge la frigider. Guacamolul cumpărat în magazin funcționează și el sau, dacă copilului nu-i plac texturile sfărâmate, încercați să serviți un avocado tăiat cubulețe cu puțină strop de sare de mare.
2. Iaurt + granola + fructe de padure
- Serviți totul separat sau amestecat într-un castron sau o ceașcă de lux pentru un perfectit distractiv surprinzător într-o dimineață. Heck, chiar lasă-l pe copilul tău să te ajute să se asambleze! Copiii mei au avut ideea genială să o pună într-un borcan de zidărie.
3. Quesadilla cu mic dejun cu unt de arahide și ciocolată cu banane (obțineți rețeta aici)
- Această rețetă este pe listă pentru idei ușoare de mic dejun pentru copii. Pur și simplu răspândiți ingredientele pe jumătate dintr-o coajă de tortilla de grâu întreg, împăturați-le și prăjiți-le în tigaie până când sunt crocante!
4. Legături de cârnați pentru micul dejun, cu chiftele maronii și cantalup
- Copiilor le place să mănânce legături mici și să ridice torturi maro formate!
5. Omletă la comandă cu fructe
- Gândește-te la brânză, șuncă, ardei și orice alte legume pe care le ai la îndemână pentru ca copilul tău să-și facă propria omletă rapidă cu tine. Nu trebuie să fie ceva de lux, dar văzând ouă preparate în moduri diferite îi ajută să învețe să încerce alimente noi.