Idei de legume ușoare pentru nutriție inteligentă - Premier Medical Group
Ne place să complicăm prea mult lucrurile atunci când vine vorba de ora mesei. Punerea sosurilor suplimentare și a diferitelor articole pe farfuria de cină nu numai că poate contribui la grăbirea și confuzia de a lua cina pe masă, dar se poate adăuga și la talie. De aceea ar trebui să începem să căutăm să simplificăm cina.
Plăcuța mea, care a înlocuit piramida ghidului alimentar, nu ar trebui să fie folosită doar ca instrument pentru a ajuta copiii să mănânce corect, ci poate servi și ca ghid pentru ora mesei. Proteinele, legumele și amidonul ar trebui să apară într-o anumită formă pentru o cină sănătoasă, dar prepararea și pregătirea nu trebuie să fie atât de dificile pe cât credeți, în special pentru legume.
Salvatorii de viață, cum ar fi legumele congelate, sunt minunați să aveți la îndemână. Pentru cei care își fac griji că legumele congelate nu sunt hrănitoare, nu vă faceți griji, legumele congelate pot fi la fel de hrănitoare ca legumele proaspete. Aburul într-o pungă sunt produse grozave pe care le am întotdeauna la îndemână. Puneți-le în cuptorul cu microunde timp de 4 minute și aveți o legumă proaspătă pe farfurie gata în câteva minute!