Idei de gustări sănătoase Baruri de granola cu migdale de prune de casă - la vest de buclă
25 ianuarie 2015 De Emily
Este în regulă să gustăm. Într-adevăr. Gustările fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Nimeni nu ar trebui să meargă de la prânz până la cină fără combustibil. Ce crezi că se va întâmpla când te așezi la cină complet înfometat? Exact așa se întâmplă mâncarea excesivă. De fapt, gustarea inteligentă poate fi cheia rezoluției de anul nou de a mânca sănătos pe care ați făcut-o acum câteva săptămâni.
Așadar, lăsați-vă să luați o gustare când aveți nevoie de una. Doar alegeți o gustare care vă va oferi corpului energia și nutriția de care are nevoie: gustări pline de fibre, proteine și substanțe nutritive importante. Folosiți o gustare sănătoasă ca modalitate de a vă satisface pofta de ceva dulce sau ceva sărat, fără a consuma calorii goale. Gustări precum aceste batoane dulci, crocante, de casă, de granola, ambalate cu ovăz, migdale și delicioase Sunsweet Amaz! N Dunes Prune.
Fructele uscate adaugă dulceață și fibre gustărilor și produselor de patiserie, dar printre fructele uscate puține sunt la fel de dens ca nutrienții precum prunele tăiate cubulețe, un aliment cu indice glicemic scăzut. Pentru doar 100 de calorii pe porție, prune uscate Amaz! N livrate fibre, ceea ce vă face să vă simțiți plin, potasiu, vitamina K și multe altele. Acești nutrienți pot avea beneficii pe termen lung pentru sănătate, cum ar fi promovarea sănătății osoase și prevenirea hipertensiunii. Și deoarece prunele contribuie la sănătatea dietei, consumul acestora te face să te simți mai bine.