Iaurt ușor cu 2 ingrediente fără lapte; Emily Kyle Nutrition
Acest iaurt de lapte de cocos fără lapte de casă este fabricat din două ingrediente simple: lapte de cocos și probiotice pentru a crea un iaurt gros și acidulat, fără lactate, vegan, pe bază de plante, fără gluten, Keto, Paleo și AIP-friendly . Include o opțiune bogată în proteine.
Iaurt de lapte de cocos fără lapte de casă
Acest iaurt de casă a devenit cu adevărat un produs preferat fără lapte în casa mea.
Am descoperit mai întâi cum să prepar iaurt non-lactat din lapte pe bază de plante folosind probiotice de la Minimalist Baker și de atunci am practicat și perfecționat propria mea versiune.
După ce am descoperit cât de mult am iubit gustul și simplitatea, mi-am dat seama că acest iaurt fără lactate este un element esențial atât de necesar în multe diete, de la o dietă pe bază de plante la o dietă Paleo, până la cele care urmează Protocolul Autoimun Paleo.
Acest iaurt fără lactate necesită puțin timp pentru a face, dar odată ce este gata, este elementul de bază perfect pentru a adăuga la rutina de mic dejun, sosuri pe bază de cremă, scufundări și multe altele.
Beneficiile pentru sănătate ale iaurtului fără lapte
Majoritatea clienților cu care lucrez vor trebui să adopte un stil de viață fără lactate la un moment dat, mai ales atunci când lucrează prin protocoale pentru a determina cea mai bună dietă autoimună pentru ei.
În practica mea, îi servesc pe cei cu afecțiuni autoimune și inflamatorii cu o abordare holistică a stilului de viață, care combină intervențiile nutriționale și de viață cu educația asupra canabisului.
Pentru cei care se confruntă cu o erupție, simptome misterioase greu de gestionat sau disbioză intestinală, cauza principală tinde să fie inflamația necontrolată.
Deși ofer o abordare unică, adaptată fiecăruia dintre clienții mei, în general unul dintre primii pași spre vindecare este eliminarea lactatelor din dietă.
Este inflamatorul lactatelor?
În calitate de nutriționist dietician calificat și cu mai mult de 5 ani de experiență în practica clinică, știu suficient pentru a ști că inflamația este extrem de unică pentru fiecare individ.